Кредо перфекціоніста: коли ідеальне далеко від цього
Проблема: ідеального слова не існує. І мій шалений пошук є більш виснажливим, ніж розширенням прав і можливостей.
Як перфекціоністи, ми прагнемо до ідеального слова, ідеальних стосунків та ідеального життя. Але наше прагнення до досконалості невблаганне. Зминаючись під вагою наших внутрішніх очікувань, перфекціонізм може перерости у розпилювальні стосунки та самобичування.
Я був свідком цього у своєму власному житті. Підростаючи, я бігав додому зі школи. Чому? Тож я міг зізнатися мамі, що отримав B + на папері. У коледжі я годинами шукав ідеального місця для навчання. На юридичному факультеті я намагався б запам’ятати кожну деталь справи.
Як перфекціоніст, який визнав себе самовільно - і одужав, - у моєму невблаганному перфекціонізмі була заспокійлива твердість. Я можу бути розтріпаним і переможеним, але, принаймні, я принаймні читаю все останнє слово справи Вільямса.
Серед наших перфекціоністів шаф, чи ледь помітна посмішка згинає ваші губи? Ви точно знаєте, про що я.
Життя виглядає монотонним гаслом. Ви притираєтесь до фінішної лінії п’ятниці. А виграш за вашу невблаганну справу? Одержимість своїми недосконалими планами на вихідні.
Перфекціонізм позбавляє вас того сплеску безпосередності, цієї невиліковної життєлюбства. Безрадісність - це ваш понеділковий ранок і, на жаль, суботній день.
І, справді, хто хоче так жити? Відлічи мене.
Ось стратегії управління вашими перфекціоністськими тенденціями:
Світ недосконалий. Трапляються аварії. Ми робимо помилки. Як перфекціоністи, ми хочемо, щоб світ схилявся до нашої незламної волі. А коли цього не відбувається, наша реакція може коливатися від контрпродуктивної до відверто шкідливої.
Спробуйте досить добре. Ніщо в житті не є ідеальним. Твоя машина? Йому пара років. Ваша робота? Бос поблажливий. Але візьмемо більш зважений підхід. Звичайно, вашій машині пару років, але Big Blue перемагає надійний автобусний пропуск. Ваш начальник? Звичайно, вона може бути принизливою, але вона підтримала вас, коли ви попросили змінити відділ. У книзі-перфекціонізмі переважає чорно-біле мислення. Проблема: життя - це 50 відтінків сірого.
Зосередьтеся на тому, що у вас є. У житті ми постійно одержимі тим, чого не маємо - високим титулом, кутовим офісом, блаженною дружиною. Для тих, хто потрапив у муки перфекціонізму, бажання перевершують потреби. Ми прагнемо більшого; жадібно запитуючи, що далі. Далі представляє зоряне майбутнє; можливість досконалості.
Але, як перфекціоніст прагне наступного, це боротьба, щоб залишатися присутніми в даний момент. Я знаю, що борюся - роздумуючи про минуле і про майбутні цілі. Перфекціонізм недосяжний; завжди буде наступний. Моє кредо: насолоджуйся моментом і всім, що робиш - і не маєш - маєш.
Перфекціонізм - це нескінченна погоня. Коли ви спринтуєтесь до наступного - наступного титулу, наступної кар'єри, наступного зобов'язання, ви, насправді, біжите на місці.
