Чи може блог зробити вас щасливішими?

На думку дослідників з Тайваню, відповідь "Так".

Дослідники (Ko & Kuo, 2009) провели опитування з 43 звітів щодо самозвітів серед 596 студентів коледжів, які в основному були у віці від 16 до 22 років, і жінки (71 відсоток). Студенти коледжу були молодими людьми, які мали досвід ведення блогу, зокрема ведення блогу з метою ведення особистого журналу.

Дослідники знайшли підтримку глибшого саморозкриття з боку блогерів, що призвело до низки кращих соціальних зв'язків. Сюди входили такі речі, як відчуття більшого соціальна інтеграція, саме наскільки ми пов’язані з суспільством та власною спільнотою друзів та іншими; збільшення соціальні зв'язки (наші тісно пов’язані, інтимні стосунки); і соціальний мост - підвищення нашого зв’язку з людьми, які можуть бути поза межами нашої типової соціальної мережі.

Вони також висунули гіпотезу і знайшли підтримку в своїх даних, що коли подібні соціальні зв’язки збільшуються або поглиблюються через ведення блогів, людина також відчує більше суб’єктивного почуття благополуччя чи щастя.

Це дослідження узгоджується з попередніми дослідженнями щодо особистого письма (як правило, більш приватного характеру), яке виявляє, що коли люди діляться своїми письмовими думками про свої настрої чи почуття, вони можуть отримати більшу соціальну підтримку та покращити свої соціальні стосунки та почуття. зв’язаність. Існує не так багато досліджень щодо ведення блогів, тому це дослідження є цінним внеском у наші знання та розуміння цієї поведінки.

Дослідники також нагадали нам, що, оскільки більшість людей, які читають особисті блоги, є власними друзями та родиною людини, цілком ймовірно, що саморозкриття в цих блогах допоможе їм покращити існуючі стосунки. Дослідники стверджують, що ведення блогів не тільки не зменшує та не заважає існуючим соціальним відносинам, але й покращує їх і має можливість насправді їх покращувати.

Я неодноразово бачив це з деякими блогами моїх друзів - вони діляться почуттями та думками, які мені було б важко отримати від них особисто. Тим більше, що багато разів люди ведуть блоги, коли переживають емоційну чи складну ситуацію у своєму житті. Набагато простіше вести про це блог, ніж це відбувається, ніж спробувати зателефонувати і поговорити з півдюжиною близьких людей по телефону, повторюючи ту саму інформацію та почуття раз за разом (що може призвести до емоційного виснаження).

Я також бачу, як подібні речі відбуваються в наших онлайн-групах підтримки. Люди, які з часом послідовно діляться своїми почуттями та думками, здається, отримують більше від груп, ніж ті, хто використовує їх лише як соціальну групу.

Чи може ведення блогу допомогти вам почуватися більш зв’язаним з іншими і, у свою чергу, підвищити ваше власне почуття добробуту та щастя? Мабуть, так, принаймні серед студентів коледжів. І навіть якщо результати не узагальнюють настільки сильно для інших, дані вказують на тенденцію, яка свідчить про те, що журналювання продовжує мати переваги - будь то державне чи приватне. Однак публічні журнали - ведення блогів - призводять до покращення соціальних зв’язків, чого ви просто не можете отримати з приватного щоденника.

Довідково:

Ko, H-C. & Kuo, F-Y. (2009). Чи може ведення блогу покращити суб’єктивний добробут шляхом саморозкриття інформації? CypberPsychology & Behaviour, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.