Хто може отримати користь від індивідуальної терапії?

Якщо ви думаєте про зустріч із психотерапевтом, у вас може виникнути загальне відчуття, що ви хочете спробувати терапію, але не впевнені точно що терапевт збирається зробити для вас. Ви навіть можете задатися питанням: "Чи можу я насправді отримати стільки від розмови з терапевтом?"

Коротка відповідь: так. Кожен має користь від роздумів про своє життя та вдосконалення своїх навичок подолання.

Але є одна група людей, яка має проблему, яка особливо підходить для терапії. Я говорю про людей, які відчувають, що їм потрібна інша перспектива.

Багато з нас опиняються в цій групі в той чи інший момент свого життя. Є багато причин, через які вам може знадобитися нова перспектива.

Можливо, ви пережили у своєму житті якусь послідовність подій, які ви не знаєте, як осмислити наявні ресурси. Можливо, у вас є ситуація, коли ви не можете покластися на своїх друзів та родичів у неупередженій перспективі, або ви намагалися поговорити з ними, і це не допомогло. Можливо, у вас є питання психічного здоров’я, де ви хочете мати професійну перспективу. Можливо, ви просто відчуваєте себе застряглим і нездійсненим, і вам потрібно знайти інший погляд на своє життя.

Якою б не була причина, за якою ви виявляєте бажання свіжої перспективи, терапевт може бути чудовим ресурсом для пошуку нового погляду на речі, які дозволяють вам рости та рухатися вперед.

Терапевти дають вам те, чого ви не отримуєте від своєї родини, друзів чи навіть від себе: нейтральні стосунки без особистої історії. Ці стосунки дають вам зовнішню перспективу, за допомогою якої ви можете знайти новий спосіб дивитись на речі та побудувати розуміння свого життя.

У цьому відео "Запитайте терапевта" Марі Хартвелл-Уокер та Даніель Дж. Томасуло розповідають про деякі переваги подібних відносин та деякі переваги індивідуальної терапії. Перегляньте відео нижче та подивіться канал на YouTube, щоб побачити більше відео про психотерапію: