Я хочу чи потрібно бути наодинці

Від підлітка в США: Я загальний відлюдник і вважаю за краще сидіти вдома і час від часу проводити час з одним або двома надзвичайно близькими особистими друзями. Окрім них, я мало відчуваю бажання спілкуватися. (Іноді мені це просто не подобається. Мені здається, що я маю хлопця, але коли з’являється можливість для одного, я повністю уникаю цього або відступаю, хоча мені подобається ця людина).

Коли мене запрошують, навіть мої надзвичайно близькі друзі, я відступаю. Я вигадую якесь виправдання, чому я не можу проводити з ними час, а потім проводжу цей час наодинці у своїй кімнаті (коли це трапляється, я дуже рідко залишаю свою кімнату / ліжко, проводячи до 7 годин за один раз ).

Іноді я шкодую, що відмовився від шансу поспілкуватися з кимось, але роблю це раз за разом. Я відчуваю, що це не нормально, особливо для підлітка, ніколи не хотіти тусуватися зі своїми друзями і постійно бажати, щоб я був один. раз у раз я почуватимусь самотньою, але я волів би продовжувати залишатися наодинці, ніж щось робити з іншими.

Коли знайомі / друзі штовхають мене на соціальну взаємодію, я відчуваю себе загостреним, незручним, тривожним і жалючим до своєї самотності. Коли я виходжу з іншими людьми, мені стає нудно і мляво, рахуючи хвилини і чекаючи можливості піти. Іноді мені подобається спілкуватися з людьми, яких я не знаю в Інтернеті; Зовсім не широко, а лише випадкові невеликі розмови в розділі коментарів до відео, картинки чи особи в прямому ефірі.

Однак протягом останніх кількох днів, навіть, робити це було обмежено. Повністю пояснити цю ситуацію надзвичайно важко. З деяких частин цього звіту здається, що я просто людина, яка тримається за себе, і, можливо, це правда, але я вважаю, що це більше, ніж це.

Я боюся, що я ніколи не побачуся, не одружусь і повністю ізолююся від усіх через це. Я постійно думаю про своє майбутнє. Іноді це просто зображення того, як я живу самотньо посеред нічого. Іноді це прекрасна картина успіху, коли я роблю свої пристрасті кар’єрою і оточую близьких людей, але зараз я не бачу, щоб я колись долав цю необхідність бути ізольованим.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Важко оцінити серйозність цього лише на основі листа, тому дозвольте мені поділитися кількома думками.

Люди за своєю природою, як правило, десь падають у масштабі від інтроверта до екстраверта. Може бути, що принаймні частиною цього є те, що ви перебуваєте на інтровертному кінці шкали. У цьому немає нічого поганого! Але більша культура відзначає екстравертів. У середній школі загальна ідея полягає в тому, що всі мають бути вихідними та популярними. Звичайно, не кожен може бути. Не всі хочуть бути. Тож давайте принаймні припустимо, що частина того, що відбувається, полягає в тому, що ви маєте більш стриманий підхід до життя. Це підтверджує те, що у вас є пара близьких друзів, і цього вам здається достатньо.

Що стосується спілкування з іншими: Цікаво, чи ви розробили навички, необхідні для комфортного перебування в соціальному світі. Інтроверти можуть і навчитися достатньо керувати соціальними ситуаціями, щоб вони могли успішно розвивати свою кар’єру та знаходити любовні стосунки. Зверніть увагу, що я сказав “навички”. Навички - це поведінка, якій ви можете навчитися (наприклад, як вести бесіду, як бути активним слухачем, як бути хорошим комунікатором тощо). Коли ви будете більше вправлятися в цих навичках, вам буде комфортніше перебувати з людьми довше. Але вам все одно знадобиться ваш самотній час, щоб «оговтатися» від великої кількості соціальних взаємодій.

Рядок у вашому листі, який мене хвилює, - це ваша заява про те, що ви можете проводити години в хаті у своїй кімнаті та в ліжку. Так, можливо, вам знадобиться час, щоб зарядити свої соціальні батареї, але це зробило б набагато більше для вашої самооцінки, якщо б ви використали цей час для того, щоб зацікавитись або зробити щось, щоб зробити світ кращим. Подумайте про способи підтримати справу чи кандидата або навчитися чомусь, що вас щиро цікавить. Ви будете почувати себе краще, ніж якщо просто тусити, роздумуючи, чи щось з вами не так. Важливим бонусом є те, що це дасть вам більше про що поговорити, коли ви з людьми.

Сподіваюся, це корисно. Бажаю тобі добра.
Доктор Марі