Чи може терапія насправді змінити ваш мозок?

Мені пощастило бути психотерапевтом у наші дні. Окрім змін, про які ми та наші клієнти можемо повідомити анекдотично, є все більше доказів, що підтверджують потенціал справжніх змін у мозку за допомогою терапевтичних відносин. Я не фахівець у галузі неврології та стосунків, але мене хвилює думка, що мозок людей може бути змінений в їхніх інтимних стосунках та у відносинах терапевт-клієнт.

У розділі "Дайджест клініциста" у листопаді / грудні 2009 р Психотерапія Networker, Гаррі Купер обговорює дослідження, проведене психіатром Якобом Кохом з Крістіан-Альбрехтського університету в м. Кіль, Німеччина, припускаючи, що "ефективна психотерапія з депресивними клієнтами пов'язана зі змінами на клітинному рівні мозку", збільшуючи вироблення ключового білка мозку, який допомагає створення нервових шляхів. У цьому дослідженні вони використовували міжособистісну психотерапію (ІПТ), яка дивиться крізь приціл як когнітивних, так і міжособистісних проблем. Було б цікаво дізнатись, як би діяли інші теоретичні орієнтації.

Існує багато відомостей про силу окситоцину (гормону любові) зв’язувати людей, але окситоцин також може бути союзником для стимулювання терапевтичних змін. За словами Лінди Грехем, магістранта та тренера з інтеграції реляційної психології, уважності та нейронауки, це “нейрохімічна основа почуття безпеки та довіри, що дозволяє клієнтам стати відкритими для терапевтичних змін”. Це був клас, який я нещодавно взяв із Ліндою, «Неврологія прихильності», що викликало у мене відчуття натхнення щодо наслідків цього у моїй практиці. Як терапевту приємно мати щось тверде та засноване на дослідженнях, на яке можна повісити капелюх.

Деніел Сігел, доктор медичних наук, один з піонерів у цій галузі, вже багато років каже, що існує потенціал для зростання нових клітин мозку через взаємозв'язок. Пам’ятаю, я бачив його виступ на конференції близько п’яти років тому, але його якось зігнали з рейок і не продовжували подальших досліджень з цього питання. Я радий, що повернувся до цих концепцій, щоб я міг далі дізнатися, як забезпечити найбільш родючий ґрунт для терапевтичних змін у чотирьох стінах мого власного кабінету психотерапії.

Не можна недооцінювати силу “стосунків”. Важливі стосунки можуть завдати монументальної шкоди - або можуть полегшити глибоке зцілення. Багато психотерапевтів знають, що терапевтичні відносини можуть забезпечити "безпечний контейнер" для емоційного та психологічного зцілення. Багато з нас вважають, що, надаючи стабільну, виховну модель чогось «іншого», існує потенціал для коригуючого досвіду, який клієнт може інтегрувати у своє життя.

Тепер ми знаємо, що в мозку також є можливість для змін - що є лише більшим заохоченням для тривалих, глибоких зрушень, на які ми сподіваємось для наших клієнтів - і вони сподіваються на себе. Можливо, загальноприйняте переконання, що "люди не можуть змінитися", нарешті, справді залишиться в минулому.