Я думаю, що страждаю від соціальної тривоги, не знаючи про це
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Думаю, я багато років страждаю від тривоги, не усвідомлюючи. Я знаю, що це може здатися дурним, але я завжди був таким і просто припускав, що це нормально, і ніколи надто над цим не думав. Лише коли мені довелося зробити групову презентацію перед приблизно 80 людьми, я зрозумів, що зі мною щось не так. Потилиця відчувала скутість, і я не міг стримати голову від тремтіння, я не знав, куди шукати, і моє серце билося на 100 миль в годину. Щоразу, коли я намагався посміхнутися, це майже так, ніби рот не дозволяв мені. Ця подія спричинила щось у мені, і після оцінки інших ситуацій здається, що у мене соціальна тривога.
Щоразу, коли я гуляю на публіці, я падаю, всі навколо мене спостерігають за мною, і коли я проходжу повз автобус, це падає так, ніби всі в автобусі сміються з мене. У мене відчувається скутість на потилиці, і я повинен перенаправляти увагу на телефон (що зупиняє тремтіння), мені так важко просто нормально ходити по вулиці, не вдаючи, що я на своєму телефоні. Я не знаю, чому я такий.
Коли я був дитиною, батько знущався над мною, тоді він страждав від власних особистих проблем, і, мабуть, це допомогло йому зняти гнів на мене. На мене вплинуло не побиття (дуже рідкісне), але його постійно принижували, лаючись і розповідаючи, як я марний і жалюгідний (мені було близько 8 років). Я до недавнього часу не думав, що це сильно вплинуло на мене, і, здається, це єдина відповідь, яку я міг дати собі.
Мені дуже важко познайомитися з новими людьми, і я ніколи ніколи не мав жодного фізичного контакту з кимось, я вмираю від того, щоб мене любили, але страх відмови був настільки сильним, що домінує у всьому, що я роблю. Я просто хочу функціонувати як нормальна людина і мати можливість вписатися. Будь ласка, допоможіть мені. (З Великобританії)
А.
Мені шкода, що вам довелося пережити жорстоке поводження від вашого батька. Я вірю, що ви праві, пов’язуючи це зі своїми реакціями. Оскільки у вашому профілі було вказано, що ви навчаєтесь в університеті, я зв’яжусь із їхнім консультативним центром для отримання індивідуальної терапії щодо вашої реакції. Оскільки це вплинуло на школу (ваша групова презентація), я думаю, важливо дозволити їм допомогти вам знайти спосіб впоратися з цим і оговтатися.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
