Пригнічений, сумний, самотній і переляканий

Я в депресії, самотня (мабуть, не маю нічого спільного з тими, хто мені вік), сумна і, чесно кажучи, трохи відчайдушна, щоб писати на форумі в Інтернеті. Однак когнітивна терапія, яку я пробував нещодавно (чотири окремі рази), абсолютно не допомогла - не зрозуміла коріння проблеми. Я страшенно боюся смерті мами. Їй вісімдесят, і я відчуваю, що не можу продовжувати без неї. Я відчуваю провину з приводу того, що не переїжджаю туди, де вона живе, і проводжу з нею дорогоцінний час, але я тут юридичний факультет (пішов на юридичний факультет, бо думав, що це вилікує депресію) і маю хорошу роботу. Багато в чому, хоча моє дитинство було страшним і жорстоким, я хотів би, щоб мені знову було дванадцять - можливо, таким чином мені не довелося б стикатися з реальністю старіння та смерті. Я проходив психотерапію наприкінці 20-х, на початку 30-х років і був відносно добре, поки не дійшов до середини 50-х. Слід також зазначити, що я піклуюся про свою молодшу сестру, яка страждає на фіброміалгію і живе зі мною. Через біль, який вона відчуває, вона не може робити покупки, готувати, прибирати тощо, тому я все це роблю. Я її дуже люблю, але це зливає і часом мене злить. Не знаю, що робити. Але, як одного разу закликав Кілгор Форель, "Зробіть мене молодим, зробіть мене молодим, зробіть мене молодим!" підсумовує це.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Не всі терапевти рівні. Чи всі хірурги рівні? Чи всі стоматологи рівні? Чи всі адвокати рівні? Я сподіваюся, що ви знайдете очевидну відповідь, ні, абсолютно ні. Смуток і депресія в надлишку не є нормальним явищем. Смерть - це нормально. Все живе помре так само, як все живе померло з початку нашого часу. Смерть - це нормально, але рясна депресія і смуток - ні.

Жоден терапевт не може змінити природу реальності. Жоден терапевт не може зробити вашу матір або себе молодшими або запобігти вашій смерті або власній смерті. Хороший терапевт може привести вашу сприйняту реальність у відповідність із реальною реальністю. Звичайно, ви знаєте, що все живе гине, і жоден терапевт не повинен вас цього навчити, але є набагато більше того, що оточує і лежить в основі життєвих труднощів, які хороший терапевт може допомогти вам краще зрозуміти.

Ви бачили багатьох терапевтів, і, як ви зазначаєте, хоча вони, можливо, були чимось корисними, вони ніколи не потрапляли в суть проблеми.

Не потрібно допомагати сестрі. Не існує закону, який змушує вас це робити, і багато, багато людей жили б своїм життям і не робили нічого важливого, щоб допомогти братові чи сестрі. Ви вільно зробили вибір пожертвувати частиною свого життя, щоб покращити якість життя своєї сестри. Ви не просили мене про мою пораду. Ви зробили власний вибір. І я вітаю вас за це. Десятки тисяч людей, які прочитають це, також негайно і без застережень похвалить вас. Хороші люди цього світу визнають вас одним із них.

Бог дав тобі життя. Ви не можете витратити цей дар. Ви повинні жити своїм життям, допомагаючи оточуючим жити своїм. Це балансуючий акт. Хороший терапевт може допомогти вам досягти правильного балансу. Можливо, вам потрібна невелика допомога. Можливо, ви даєте занадто багато своїй сестрі. Я не припускаю, що їй потрібна менша допомога. Я припускаю, що, можливо, якась допомога, яка їй потрібна, може надійти від когось іншого, крім вас. Звернення за допомогою до сестри може бути важливим першим кроком, і лише невелика допомога може мати величезне значення.

Знайдіть хорошого терапевта. Це коштує часу і грошей. Можливо, люди, яких ви бачили, були хорошими, але просто недостатньо хорошими. Не слід піддавати анафемі припущення, що всі терапевти не рівні, а деякі кращі за інших. Ви дозволили б будь-якому хірургу взагалі оперувати серце? Я б сподівався, що ні.

Американці, особливо політики, охоче дякують ветеранам за їх службу. Багато ветеранів сумніваються в їх щирості. Я дякую вам за служіння вашій сестрі, і ви б дуже помилялися, сумніваючись у моїй щирості. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл