Крайня провина і бажання бути наодинці

Зі Швеції: я дуже, дуже хочу бути на самоті. Я дуже не люблю спілкування, і я насправді не людина-людина. Я ніколи не відчуваю, що я зв’язуюся з іншими, і часто відчуваю себе невдалим навколо інших людей, наче я просто не належу до них.

Мене неймовірно не цікавить спілкування, не цікавлять інші люди. Кожна секунда відчувається як «втрата часу», і я нудьгую з глузду. Коли я сам, мені ніколи не стає самотньо або нудно, завжди є щось, що я хочу зробити. Мені завжди свербить робити ті речі, які я дуже хочу робити, і все інше мені здається досить нудним. Я проводжу велику кількість часу в своїй голові, і, чесно кажучи, я не відчуваю бажання стати більш соціальним.

Єдині люди, яких я отримав у своєму житті - це моя мати та моя сестра. Думаю, можна сказати, що у нас є особливий зв’язок, це якось завжди було нам трьом разом. Проблема в тому, що я починаю відчувати, що ми починаємо протиставлятись зовсім неправильно. Вони соціальні - в той час як я ні. Вони люблять розмову та спілкування, “тусування”, - мені це неприємно. Але оскільки це "лише ми", ми отримали лише одне одного, а це означає, що я "маю на увазі" спілкуватися з ними, що я насправді не є.
Я знаю, що моя мама прагне, щоб мені більше з ними взаємодіяти, я знаю, що моя сестра відчуває сильну неприязнь до цієї самотньої сторони мене - починає дратуватись, і, можливо, думає, що мені все одно про них.

Хоча я неймовірно вдячний цим двом дивовижним людям, я справді починаю відчувати бажання, що я народився в іншій, менш соціальній чи турботливій сім'ї. Або щоб я просто перестав існувати. Або що я б ніколи не народився. Я не впевнений, що зможу жити з виною ситуації. Поранити їх - це останнє, що я хочу зробити, але в наш час я відчуваю себе твариною, що перебуває в клітці, ніби мене змушують проживати, де я не належу. Хоча я також не можу просто так піти - це також зашкодило б їм.

Я так втратив, що робити. Це відчуває себе так прикро. Я просто хочу процвітати у своїй самотності, і я не думаю, що це зміниться, але, роблячи це, я лише нашкоджу людям, яких я так піклуюсь. Мене вбиває провина. Але що тут робити?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Дякую за ваше важливе запитання. Я не вірю, що бажання бути самостійним є проблемою. Деякі люди віддають перевагу і процвітають таким чином.

Основною проблемою є амбівалентність, яка намагається задовольнити вимоги стосунків з матір’ю та сестрою. Це основне протиріччя потребує вирішення.

Це рішення може полягати в обговоренні з ними ваших проблем. Замість того, щоб це була емоційно обтяжлива боротьба, яку ви ведете самі, пояснюючи їм, що відбувається, може допомогти на багатьох рівнях. По-перше, вони можуть відчути полегшення від того, що ви ділитеся з ними цією неоднозначністю, по-друге, вони, мабуть, будуть співчувати вашій боротьбі. Нарешті, у них можуть бути пропозиції щодо того, що ви втрьох можете зробити, рухаючись вперед, щоб зберегти якісні стосунки, які у вас вже є.

Наближення конфлікту, висловлюючи його їм, є найбільш прямим методом сприяння змінам.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @