Як уникнути виснаження енергетичними вампірами
Я говорю про почуття виснаження, нудьги, роздратування, стресу, занепокоєння, погрози, пригніченості чи депресії лише через кілька хвилин у компанії цієї людини.
Можливо, бували випадки, коли ви відчували провину за негативні думки про цю людину, - що змушувало вас почуватися ще гірше. Можливо, ви навіть думали, що з вами щось не так, як, наприклад, відчуття головного болю або стрес через робочий термін. У будь-якому випадку, ви не розуміли, чому ви почувалися так незвично.
Якщо це описує знайомий досвід, швидше за все, ви були у компанії енергетичний вампір.
Енергетичні вампіри - це емоційно незрілі особистості, які відчувають, що весь світ обертається навколо них. Вони майже не здатні бачити речі з точки зору іншої людини. Їм часто бракує емпатії. Вони вірять, що вони повинні брати все, що можуть отримати від інших, і що даючи що-небудь позбавить їх необхідних ресурсів. Це так, ніби цілий світ існує лише для того, щоб служити їм, а ви - останній об’єкт, на який вони прицілились для експлуатації.
Ось як захиститися від зливу. Це двосторонній підхід. По-перше, потрібно оцінити власні емоційні здібності. По-друге, оцініть, наскільки великою загрозою для вас є енергетичний вампір. Зважування обох цих аспектів допоможе вам вирішити, які дії потрібно вжити.
Емоційна здатність
Ступінь ваших власних емоційних можливостей буде визначати, скільки цієї людини ви можете взяти. Найважливішим інструментом у вашому комплекті є ваша здатність саморефлексувати. Це означає цікавитись власною реакцією, щоб краще зрозуміти себе. Також потрібно бути добрим до себе, приймаючи себе таким, яким є.
Якщо ви щодня практикуєте саморефлексію (наприклад, ходьба, медитація, йога, кулінарія, їзда на велосипеді принаймні 40-60 хвилин), це збільшить ваші емоційні здібності. Так само добрі стосунки з вашим партнером, постійна робота, хороше місце для проживання та відсутність травм. Наявність наставника, хороша освіта та досвід розвитку особистості також допомагає.
І навпаки, якщо ви в даний час боретеся зі зривами у своєму житті або якщо у вас є особливо суворий внутрішній критик, який ніколи не перестає вас дратувати і постійно пригнічує, ви станете вразливішими до нападу вампірів.
Інше, що слід врахувати, це яка ваша мотивація для того, щоб мати цю людину у своєму житті? Якщо ви сильно мотивовані (наприклад, просуваєтесь на роботі), і ця людина - лише неприємність, з якою вам доводиться терпіти, то ви, швидше за все, будете більш стійкими. Однак, якщо ви терпітимете виснаження лише тому, що ви надто боїтеся кинути роботу, то ви платите справді дуже високу ціну за цей страх.
Оцінка вампірів
На перший погляд енергетичні вампіри можуть здатися надзвичайно привабливими. Вони часто гарні на вигляд, сміливі, яскраві або розумні, і, здається, вони мають високу думку про вас, на що свідчить їх улеслива увага. Залучення вас до їхнього найближчого кола може здатися лише стимулом, який вам потрібен у вашому, як правило, похмурому робочому середовищі.
Однак майте на увазі, що вони вас «доглядають» - налаштовуючи на те, щоб використовувати вас у будь-який спосіб, який найкраще відповідає їхнім цілям пізніше. Те, що на перший погляд здається зовсім невинним, наприклад, пошук хорошого друга, може змусити вас компрометувати свою етику, мораль і цінності проти вашої волі - можливо, навіть з часом порушити закон. І оскільки енергетичні вампіри є майстрами уникати відповідальності, ви можете взяти на себе провину, коли щось піде не так.
Вікторина про енергетичних вампірів
Хочете дізнатися, що ви зробите проти енергетичного вампіра? Ось вікторина «Енергетичні вампіри», щоб визначити, як складаються два зубці та які дії вам може бути краще зробити, враховуючи результати.
