Чому пошук мети є важливим під час боротьби з депресією

Коли ваш настрій на найнижчому рівні, важко навіть подумати, що хтось вас любить або піклується про вас. Ви відчуваєте, що непомічені для всіх. Важко навіть подумати, що хтось хоче мати вас поруч, і ви навіть можете відчути, що ви всім в тягар.

Насправді у вас є цінність і сенс у житті. Всі недосконалі, і всі роблять помилки. Але всі ми повинні розуміти, що недосконалість не робить цінності нашої цінності. Ви маєте неймовірні здібності та таланти, яких не має ніхто інший, і це робить вас унікальною цінністю.

Ваше життя має значення, і коли ви почнете розуміти, якими дарами та талантами володієте, ви почнете бачити свою цінність і цінність. Так багато можна дізнатися про ваші здібності, ваш потенціал і те, що ви хочете зробити, але дозвольте страху зупинити вас.

Як тільки ви зрозумієте, для чого створені, думки про низьку самоцінність можуть почати зникати. Ви зможете побачити, як ваше життя впливає на інших, і перестати сумніватися в тому, що ваше існування цінне, або поставити під сумнів свою цінність.

Ось чому пошук вашої мети важливий:

Знайди свою варту

Коли ваше життя позитивно впливає на ваше життя і глибоко зачіпається тим, що ви їм дали, зробили чи сказали, це заохочує вас. Коли ми здатні передати іншим любов і пристрасть, які ми маємо всередині себе, це робить величезний вплив на інших. І в свою чергу це показує нам, наскільки нас насправді цінують і наскільки ми насправді безцінні. Як тільки ви почнете жити за тим, що, на вашу думку, вам було призначено робити так, як ви думаєте про себе, зміниться. Незабаром ти зрозумієш, що ти вартий.

Зосередьтеся на інших

Іноді ми можемо настільки загорнутись у власну життєву боротьбу та проблеми, що забуваємо, що хтось інший існує. Ми починаємо ставати такими егоцентричними, бо відчуваємо, що наші проблеми - це те, навколо чого обертається світ. Може здатися, що світ зупиняється, коли у нас важкий день або коли у нас день, повний розчарувань. Усе наше життя може відчувати себе сповненим розчарувань. Коли ми беремо участь у допомозі іншим у їхніх проблемах та заохоченні інших, у кого може бути важкий день, наші проблеми не здаються такими страшними. Надаючи іншим особливий підйом, їм потрібно, просто роблячи те, для чого ви створені, може перевернути чиєсь життя.

Дізнайтеся про життя

Отримати можливість дізнатись про досвід інших людей у ​​житті також допомагає нашому життю відчувати себе меншим. Іноді ми думаємо, що ми єдині, хто мав жахливий життєвий досвід і не може мати стосунку з кимось іншим. Можливо, нам знадобиться лише хвилинка, щоб відступити назад, щоб почути про життя та історії інших людей. Роблячи все, для чого ти народився, ти можеш дізнатись про життя інших людей і про те, як вони пройшли через важку життєву боротьбу. Ви можете отримати знання та мудрість від когось іншого, що може допомогти нам у нашому власному житті.

Заохочення досвіду

Ми всі потребуємо заохочення. Насправді, я думаю, що причина того, що більшість людей страждають від депресії, може бути пов’язана з відсутністю заохочення. Усі хочуть, щоб їх підтвердили і сказали, що вони достатньо хороші або що їх вітають. Можливість допомагати іншим, працюючи та виконуючи те, до чого вас покликали, допоможе в цьому. Ви відчуєте вдячність та любов інших людей через пристрасть і любов, які ви даруєте їм, що надходять зсередини вас. Коли ти щасливий і насолоджуєшся тим, що робиш, люди це відчувають. Та сама радість, яку ви видаєте, повернеться до вас через інших. Ви ніколи не знаєте, коли у вас поганий день, ті самі люди (або випадкові люди), яких ви заохочували та любили, прийдуть вам на допомогу, коли ви цього найменше очікуєте.

Загальне виконання

Дійшовши до життєвої точки, коли ми нарешті зрозуміли, що ми хочемо робити і для чого ми створені, може дати нам найповніше відчуття, яке ми можемо в житті. Ми можемо отримати стільки закриття, розуміючи, як наше життя має значення для інших. Як жінок нас навчають бути чудовими дружинами, матерями, дочками, сестрами та друзями. Але це лише ролі, які ми виконуємо як жінки через стосунки. Наша мета охоплює ці назви і показує нам, якими ми відрізняємось від усіх інших.

Як знайти мету

Що ви найбільше захоплюєтесь? Що вам подобається робити у вільний час? До чого ти маєш природний талант? Ці запитання можуть допомогти вам у подорожі з’ясувати сенс вашого життя. Почніть розмірковувати над тим, що ви найбільше любите робити, щоб з’ясувати, ким ви мали стати. Подумайте, якими талантами та здібностями ви володієте. Запитайте коханого та друзів, що вони вважають вашими подарунками та талантами. Випишіть свої вміння та інтереси, щоб почати з’ясовувати, для чого ви створені.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих бореться з депресією, знайте, що ви не самотні. Для вас чи вашої коханої є варіанти лікування, спільноти підтримки та ресурси.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих переживаєте негайну кризу, зверніться за допомогою, зателефонувавши за адресою Національний рятувальний центр із запобігання самогубствам1-800-273-TALK (1-800-273-8255) або відвідатиМіжнародна асоціація з попередження самогубств бути зв’язаним із навченим консультантом у кризовому центрі неподалік.