Як зупинити заїкання?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-10-20Від молодої людини в Мумбаї: Я заїкаюся з дитинства. Однак це значно збільшується перед людьми. І іноді я взагалі не заїкаюся, коли перебуваю на самоті чи перед сім'єю. Але у мене багато проблем під час співбесід чи будь-якої офіційної розмови та розмови з незнайомцем. Чи можете ви допомогти?
А.
Ти не самотній. Заїкання та заїкання - це два слова для одного і того ж: небажані слова, що повторюються, або частини слів, що ускладнює розмову. Близько 7 мільйонів людей у всьому світі заїкаються. Причина є складною, що включає один або декілька з наступних факторів: неврологія (дослідження показує неврологічний компонент), генетика (більшість людей, які заїкаються, також мають родичів), та сімейна динаміка (батьки-перфекціоністи часом нетерплячі повільне мовлення в дитинстві і викликають у дітей тривогу). Той факт, що вам стає гірше у більш офіційних ситуаціях або з незнайомими людьми, говорить про те, що у вашому випадку є компонент тривоги. Проведіть дослідження в Інтернеті, щоб знайти більше інформації.
Незалежно від причини, це може викликати розчарування та бентежити того, кого це кидає виклик. Хороша новина для вас полягає в тому, що ви знаєте, що можете говорити, не заїкаючись. Це зникає, коли ви знаходитесь із людьми, яких знаєте і яким довіряєте. Цей факт знову говорить про те, що корінням проблеми може бути соціальна тривога, а не фізичний чи генетичний розлад.
З того, що я читаю, ви можете зменшити або усунути заїкання в ситуаціях, коли ви відчуваєте тиск, практикуючи повільну мову та уникаючи слів, які, як ви знаєте, викликають це. Оскільки співбесіди - це особливий виклик, це може допомогти, якщо ви практикуєтеся у рольовій грі з другом. Використання вправ на уважність перед стресовими ситуаціями також може допомогти вам розслабитися.
Оскільки, схоже, проблема у вас заснована на тривозі, я закликаю вас призначити деякі зустрічі з терапевтом для безпосереднього вирішення тривоги. Крім того, вам може бути корисно звернутися до логопеда, який може дати вам конкретні вправи, які допоможуть вам чіткіше спілкуватися. Коли ви отримуєте більше впевненості, заїкання може зникнути.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
