Чи варто писати, щоб запитати терапевта?
Перша записана рубрика порад була в 1690 році! Протягом століть люди звертались до іноді до анонімних «експертів» за порадами щодо любові та романтики, сімейних стосунків, соціальних та робочих проблем та внутрішніх переживань. З часом формат був майже однаковим: люди пишуть у своїх запитаннях, а радники радять.
Щодня команда психологів та соціальних працівників із чотирьох осіб відповідає на запитання людей у всьому світі.
Щомісяця близько 108 000 глядачів переглядають близько 270 000 сторінок. Чому?
Я впевнений, що для деяких це цікавість до інших людей або зацікавленість у порівнянні власних відповідей із нашими. Інші ще не знайшли сміливості або вважають, що не мають можливості писати про власну ситуацію. Тому вони шукають наших відповідей на інших людей, які мають проблеми, подібні до їх власних.
Але сотні людей пишуть.
Наша поштова скринька містить листи підлітків, молодих та не дуже молодих дорослих, будь-якої статі та багатьох різних країн. Вони походять від усіх економічних, релігійних та етнічних груп. Письменники - це люди, яких турбує те, як вони почуваються або засмучені взаємодією з людьми, яких вони турбують, або збентежені щодо того, як впоратися зі стресовою ситуацією. Деякі просто цікавляться психологією. Деякі переживають глибоке горе.
Ви також повинні надіслати нам електронний лист? Є багато позитивних причин для цього:
Організувати своє мислення. Просто записувати проблему часто буває корисно. Пояснення чогось комусь іншому вимагає уповільнення і обдумування того, що вам потрібно сказати і як це сказати. Можливо, ви здивуєтесь, подивившись на написане, побачивши проблему по-новому, а іноді і розв’язаною. Якщо ні, ми можемо запропонувати інший спосіб розглянути ситуацію або направити вас до відповідних джерел підтримки.
Щоб скинути частину свого лиха: Іноді це допомагає просто "скинути" або "випустити". Написавши нам, ви можете щось забрати з вашої скрині та потрапити в нашу поштову скриньку. Іноді цього достатньо. Ви не хочете турбувати друзів чи родичів. Ви хочете місце, де ви можете висловлюватися вільно - і анонімно. Ми тут для цього. Ми тут, щоб повідомити вам, що ви не самотні. Ми можемо навіть мати деякі ідеї про те, як ви можете вирішити проблему.
Щоб відсортувати інформацію: Інтернет - чудове джерело інформації. Але іноді буває важко перебрати величезний обсяг веб-сайтів. Що таке законне дослідження? Що таке сенсаційність? Що насправді стосується вас? Як можна узгодити суперечливі думки? Якщо у вас виникають труднощі з осмисленням того, що ви читаєте, або якщо те, що ви знаходите в Інтернеті, напружує вас, ми можемо допомогти вам це розібратися.
Щоб отримати діагноз: Вибачте. Для нас неетично ставити діагноз на основі короткого листа. Але якщо ви намагалися здійснити самодіагностику, вам може сподобатись чи просвітливо написати нам. Самодіагностика часто буває неповною, в кращому випадку і часто неточною. Часто це викликає тривогу. У випадках, коли ми вважаємо, що симптоми відповідають певній діагностичній категорії, ми закликаємо вас звернутися за оцінкою психічного здоров’я, щоб підтвердити це. З іншого боку, наш досвід може змусити нас припустити, що ваші страждання пов’язані з чимось, крім психічних захворювань. Почуття та поведінка, які можуть свідчити про психічну хворобу, часто можна пояснити медичними проблемами, проблемами розвитку та / або культурою. Якщо це так, ми скеруємо вас до професіоналів або ресурсів, які можуть допомогти. Іноді ми можемо припустити, що ви переживаєте цілком нормальну, хоча і незручну фазу розвитку. Іноді ми можемо нагадати вам, що тривога або депресія - це нормальна реакція на ненормальну ситуацію.
Щоб пощадити людей, що підтримують: Так, ми всі можемо і повинні звернутися до людей, які враховують наше життя, коли нас турбує. Але іноді вони слухають і слухають і роблять все можливе, щоб бути корисними, але ви відчуваєте, що вони просто не можуть сприйняти більше вашого стресу. Іноді вони мають власні проблеми. Іноді вони відчувають безпорадність допомогти. Написання нам поширює ваші страждання та розширює коло підтримки. Крім того, ми можемо закликати вас приєднатися до одного з форумів , вивчити служби підтримки у вашому співтоваристві та / або домовитись про зустріч із професіоналом.
Що пропонує команда "Запитайте терапевта":
Повноваження: На мій погляд, дуже прикро, що багато колонок з порадами написано людьми, які не мають жодних повноважень у галузі психології та психічного здоров’я, або які мають наукові ступені за невідповідною професією. На відміну від цього, всі ми є ліцензованими психологами чи соціальними працівниками. Всі ми маємо багаторічний досвід безпосередньої роботи з людьми з усіх верств суспільства та з усім діагнозом. Щоб отримати детальну інформацію про кожного з нас, перейдіть на вкладку Довідка на домашній сторінці, а потім натисніть «Про наших терапевтів».
Шановні відповіді: Є оглядачі порад, які, схоже, більше зацікавлені в тому, щоб використовувати листи людей для їх розважальної цінності, ніж у наданні реальної допомоги. Не так у . Ми вважаємо, що дотепні реакції на чийсь біль не є смішними. Звинувачення чи приниження людей можуть зіграти негатив, який нині пронизує нашу культуру, але ми вважаємо, що це неповага та грубість. Ми ніколи не називаємо людей іменами чи хуліганами. Так, іноді є місце для гумору, але ніколи за рахунок письменника. Незважаючи на те, що реакція на гліб може бути більш модною або розважальною, ми вважаємо, що автори листів заслуговують на краще, ніж поп, штрих, прохолодна відповідь. Наша команда завжди серйозно ставилася до серйозних проблем.
Надія. Так, сподівання. Як команда ми віримо у стійкість та потенціал для одужання та зростання наших письменників. Ми робимо все можливе, щоб реагувати на негайну проблему та пропонувати підтримку, підтримку та надію. Щоразу, коли ми можемо, ми визначаємо наступні кроки та спонукаємо людей до позитивних дій.
Пишіть нам?
Якщо ви задаєте це питання, ви, мабуть, уже маєте відповідь. У вас є проблема, яку ви не змогли вирішити самостійно. Якби ти міг, ти б це вже зробив.
Вам нічого втратити, поділившись проблемою з нами. Немає гарантій, що наша порада буде корисною, але ми зробимо все можливе. Швидше за все, ми можемо надати новий погляд на ситуацію, деякі практичні ідеї, нові ресурси для вивчення чи певний спокій.
Ти заслуговуєш на це. Ти вартий цього.
