Як одержимість здоровою їжею стала розладом харчування

Померти з голоду ніколи не було моєю початковою метою, хоча я добре зробив цю справу.

Якщо колись був час бути чесним, то зараз. Протягом останніх 2 років свого життя я витрачав кожну хвилину неспання, думаючи про їжу.

7 речей модель Ешлі Грем сказала, що КОЖНА жінка повинна почути

Органічний? Сирий? Здоровий? Суперфуд? Калорії? Вміст цукру? Переваги? Що станеться, коли я з’їм це? Я переслідував себе наприкінці цього гострого питання так довго, мучившись, але насолоджуючись задоволенням від спроби знайти відповідь. Моя власна сучасна муза. Померти з голоду ніколи не було моєю початковою метою, хоча я добре зробив цю справу.

Почалося з поняття: здоров’я. Харчування, щоб почувати себе краще, підтягнуте, здоровіше. Мені було 17 років, мене щойно жорстоко кинули, “НЕЗАБЕЗПЕЧНО” вшили в шкіру мого лоба і непереборну нудоту при погляді на себе.

У прагненні до оздоровлення мені стало дуже погано.

Те, що розпочалося як добровільний перегляд мого раціону, швидко стало загальною забороною цілих груп продуктів, побоюючись їх негативного впливу на моє тіло та зовнішній вигляд. Ці наслідки, хоч і справжні та лякаючі на той час, були цілком сфабрикованими думками, використовуваними для виправдання нездорової поведінки, в якій я брав участь.

Незабаром моя одержимість їжею стала менше стосуватися самої їжі, а більше відчуття контролю, отриманого обмеженням того, що я кладу в рот. Я завжди був типом людини, яка прагнула до досконалості - від оцінок на іспитах до охайності спальні до зовнішнього вигляду, і я бачила свій раціон просто ще однією річчю, яку могла б потенційно вдосконалити.

У день, коли я відчував себе потворним, пригніченим чи негідним, я міг сісти за свою безмолочну, безглютенову, беззернову, без цукру, без вуглеводів, без м’яса порцію, що контролюється, і відчувати, ніби я досяг щось Що залишилось у світі їжі після всієї тієї вільності, про яку ви просите? Овочі. Я був зовсім не вільний.

Неправдива віра в те, що я допомагаю своєму тілу, наповнюючи його «добром» і вирізаючи лайно, була використана для раціоналізації моїх нездорових практик, викликаючи у мене відчуття задоволення, яке, можливо, ви очікуєте отримати від хобі, яким ви дійсно любите займатися .

Я не подобався ні собі, ні тому, як я виглядав. Я почувався недостатньо добре, ніколи. Мені потрібно було відчути контроль, як можна швидше.

Обмеження та контроль дієти дали мені відповідь на все це. Я вірив, що це змусить мене виглядати краще і почуватись краще. Це принесло мені ціль.

Проблеми виникали, коли я не зміг здійснити цей контроль над тим, що я їв, точніше не зміг зробити це, не піднявши брів друзів та сім'ї. Коли я опинявся в соціальних закладах, де мені доводилося їсти речі, які я не міг пережити шлунок - «страви, що бояться», як я їх називав, - я пізніше проводив би години, сповнені сорому та провини за спожиту їжу, іноді підкидаючи знов змушу себе почуватися чистим.

Там, де раніше мені вдалося раціоналізувати тарілку макаронів, я втратив усяке відчуття того, що було справді здоровою та збалансованою їжею. На даний момент жодна їжа насправді не відчувала себе безпечною для вживання.

Повернувшись додому, коли коледж перервався на літо, я думав, як я зможу приховати від батьків свої строгіші, ніж будь-коли, режими харчування. Вони вже були свідками моєї одержимості здоровим харчуванням, але ніколи до цієї крайності.

Влітку я зосередив усі плани навколо того, що зможу їсти. Плани виконувались лише в тому випадку, якщо я був впевнений, що зможу дотримуватися свого здорового плану харчування. Найчастіше плани складалися лише для того, щоб їх порушити, оскільки страх, що мені, можливо, доведеться з’їсти щось, що я не хотів, став надзвичайним.

Я слабшав і слабшав, дозволяючи їсти лише овочі, рибу та вибрані горіхи. Більшість ночей я лежав не спавши, не міг заснути, слухаючи стогін свого незадоволеного шлунка, відчуваючи задоволення собою.

Розлад харчової поведінки ніколи не приходив мені в голову, так само як цукор не переходив мені в рот. Я ще їв. Я шкодував дівчат за сторінками Tumblr про "натхнення". "Якби вони просто їли, як я, вони були б худими". Я не підозрював, що вони, швидше за все, їли, як я, і поволі ставав одним із них.

12 способів на 100% закохатись у своє тіло - немає значення для вашого розміру

Це було до одного суботнього вечора. Я подивився в дзеркало і вперше за два роки побачив правду. Я був болісно худий, хворобливого вигляду. Все, чим я володів, звисало з мене; Я був прогулянковою персоніфікованою вішалкою для одягу.

Я був нещасний, голодний та знесилений. Я починав бачити недоліки у своїй найвищій, цілющій дієті. Якщо їсти таким чином, я мав допомогти мені почуватись і виглядати краще, чому я відчував себе купою дерьма і виглядав як мішок з кістками?

Зізнатися цьому демону було важко; все інше стало легше. Незабаром я розпочну своє амбулаторне лікування, де, сподіваюся, разом із підтримкою своєї сім’ї та друзів я зможу відновитись і почати будувати свої стосунки з їжею.

Жити і діяти певним чином роками може бути непроникним для змін. Це не було звичкою - це стало частиною того, ким я був і є донині. Звільнення від цієї хвороби, яка охопила, спотворила, послабила кожну частину мене, - це довгий процес, але я приймаю виклик.

Я врятувався від себе, але багато інших людей все ще стикаються з початковою битвою за визнання власної істини. Мені пощастило, що навколо мене є такі дивовижні люди, які не засуджували і не принижували мене, але не кожен, хто переживає те саме питання, буде таким благословенним.

Порушенням харчування слід приділяти більш відповідальну увагу та вивчати їх глибоко, а не поверхнево обговорювати. Їх обмежене зображення в ЗМІ є в основному стереотипним і вкрай неточним для багатьох випадків, використовуючи хворобу як джерело драми та розваг у телешоу.

Це питання, яке потрібно поставити над водою та випустити в ефір, щоб пролити таємницю та сором тих, хто страждає, та надати їм засоби, щоб забити власну тривогу.

Одержимість нашого суспільства іміджем та безглибоке почуття власної гідності, яке воно може принести, є засобом самознищення серед молоді та сприяє зростанню поширеності харчових розладів сьогодні. Жодна реклама Dove, що каже жінкам любити власне тіло, не може звучати оглушливим звуком індустрії краси та їхніми ідеалами.

Роль чистої дієти / елімінаційних дієт та нашого нового занепокоєння прагненням до "оздоровлення" через обмеження їжі також не слід залишати без уваги під час пошуку відповідей у ​​грі. Чисте харчування, не менш шкідлива одержимість, яка зараз є культурною нормою, продається суспільству як необхідне для досягнення повного здоров’я, а насправді це агресивне підживлення харчових розладів у сучасному сучасному світі. Як молода жінка, це поєднання невпевненості та недосяжного перфекціонізму, незалежно від того, чи це стосується дієти чи краси, є живильним середовищем для токсичних думок та поведінки.

Я пишу це не з позиції одужання та здоров'я, а з місця боротьби та співпереживання. Якщо це підбурює почуття сили або потяг звернутися за допомогою до когось, як я, то поділитися цією особистою історією було б варто.

Я обіцяю вам, люди зрозуміють, і люди можуть вам допомогти. Повідомлення комусь про те, що я відчуваю, позбавило моєї поведінки секретності, сповненості, раціональності та дозволило мені вперше бути правдивим щодо себе. Я почуваюся вільно.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як моя одержимість здоровою їжею стала повноцінним розладом харчування.