Життя стає кращим: Інтерв’ю з Венді Ластбадер

Щоб протистояти широкомасштабним стереотипам щодо молоді та того, що означає старіти, професорка та автор Венді Лустбадер спирається на свої десятиліття як соціального працівника зі старшими та їхніми сім'ями, щоб подати повідомлення, яке суперечить тому, що проривається у кожному ЗМІ: життя з віком стає краще!

У її книзі Життя покращується: несподівані насолоди старіння, Люстбадер кидає виклик всій загальноприйнятій логіці та обговорює процес старіння як пригоду в особистих відкриттях та збільшення бадьорості.

Ось інтерв’ю про її нову книгу.

1. Які деякі конкретні способи покращення життя в міру дорослішання?

Венді: По-перше, наше самопізнання стає все більш широким, і з цього ми стаємо більш вправними у відстоюванні своїх думок та уподобань. Тоді ми починаємо плутати наші стосунки рідше, оскільки отримуємо подальше розуміння власних та чужих мотивів, потреб та почуттів. Переваги чіткого спілкування також стають все більш очевидними.

Поступово ми приймаємо кращі рішення, використовуючи важко зароблені переваги заднього огляду. Ми озираємось на наші попередні помилки та пригоди, зважуючи свій вибір на основі досвіду, а не здогадок. Ми набагато краще розуміємо суміш удачі та старанності, необхідних для гарного життя. Ми знаємо набагато більше про те, як виглядає задоволення і як його схопити, коли можемо. Часто з цієї свідомості виникає чудовий вид свободи і мужності.

2. Чому молодість для багатьох людей є періодом тривоги та невпевненості в собі?

Венді: Повідомлення суспільства про те, що в молодості ми повинні проводити «час нашого життя» насправді вселяє в нас тривогу, коли ми стикаємося з необхідними періодами самоперевірки і маємо намацати, щоб знайти свій шлях. Може здатися, що всі інші роблять свої дії разом, але насправді відбувається те, що ми сумніви та невпевненість у собі приховуємо одне від одного.

Розкриваючи ці міфи про молодість, моя книга досліджує, як природно страждати протягом тих років, коли ми безперервно порівнюємо себе з іншими і ще не накопичили достатньої впевненості в собі. Набагато легше прожити, переживши важкі часи, і довести собі, що ми маємо міцні сили.

3. Якими є деякі способи зміни наших стосунків з коханими з часом?

Венді: Зі своїми інтимними партнерами ми можемо взяти на себе відповідальність за ті частини себе, з якими важче мати справу - тому що ми нарешті досить добре знаємо себе, щоб це зробити.

Зі дорослими дітьми ми можемо озирнутися як на свої помилки, так і на те, що ми добре зробили у вихованні, ведучи розмови з більшим ступенем чесності, ніж це було можливо раніше. Старіючи самі, наші дорослі діти можуть почати розуміти тягар і сили, які ми несли від своїх батьків.

Старі друзі стають для нас дедалі дорогішими з часом. Вони можуть подивитися на нас тим, ким ми були колись і ким є зараз, оцінюючи труднощі, які ми подолали, набуті здібності та способи, якими ми залишаємось вірними собі.

Наше розуміння братів і сестер з часом зростає, і це може призвести до примирення там, де колись були конфлікти, і чогось подібного до дружби, де раніше було відчуження. Ті, хто завжди був поруч, виявляють, що їх зв'язок стає ще більш значущим.

4. Чи перевищують емоційні переваги дорослішання фізичні обмеження, які супроводжуються цим?

Венді: Ця трансцендентність є абсолютно важливою для покращення життя. Багато в чому фізичний вимір життя стає менш важливим із збільшенням душі. Наприкінці двадцятих років я був здивований старшими, з якими я почав проводити більшу частину свого професійного часу - якою ж бадьорою була така кількість їх, колись я дивився за межі свого негативного упередження.

До цього часу засоби масової інформації наводять яскраві приклади, що суперечать очікуваному зменшенню - спортсмен, який біжить на марафонах у дев'яностих, або спритна жінка, яка піднімається на гору на своє 70-річчя, - але ці винятки лише сприяють правилу зменшених очікувань і помилка вимірювання життя за фізичними стандартами.

Справжньою дією є внутрішній простір - це все зростання, яке неможливо побачити зовні і до якого ми, як правило, маємо невеликий доступ, поки не пережили його самі.

5. Одне з найбільших занепокоєнь багатьох людей щодо старіння - це турботи щодо змін у їхньому зовнішньому вигляді, - проте для багатьох людей старіння насправді допомагає їм прийняти тіло. Чому це?

Венді: Тут є парадокс. Ті, хто залишається надмірно зосередженим на своєму зовнішньому вигляді, особливо в бажанні виглядати так, ніби вони ще молоді, в кінцевому підсумку роблять себе нещасними. Натомість, приймаючи своє старіння і дозволяючи його урокам розширювати нас внутрішньо, ми стаємо спокійнішими перед неминучим погіршенням стану організму. Наявність меншої прив’язки до нашого зовнішнього вигляду настільки звільняє.

6. Що ви порадили б людині, яка бояться старіти?

Венді: Наберіться терпіння до себе і прийміть серце. Ваша впевненість у собі зросте, якщо ви будете шукати викликів і менше турбуватися про початкову невпевненість. Ви знайдете свій шлях. Не бійтеся застрягти в деяких необхідних компромісах. Дізнайтеся все, що можна, з кожного досвіду, навіть якщо щось здається невідповідним вашим справжнім цілям. Чим старше ми стаємо, тим менше ми схильні відкладати те, що насправді хочемо робити, тому згодом ви зможете шукати нові напрямки. Залишайтеся відкритими і допитливими, і зрозумійте, що найкраще ще попереду.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!