Сімейні питання: поради щодо самозбереження
Я киваю, щоб більше заспокоїти свою втомлену матір. Її очі світяться, обговорюючи трьох її синів. З інфекційним базіканням і пустотливою посмішкою вона дражнила мене про мої дивацтва. Коли я розсеяно втрачав домашнє завдання цієї ночі, вона прихильно називала мене «подихом свинини».
Емоційним маяком для трьох жорстоко конкуруючих хлопчиків, мама була родинним якорем. Її троє хлопчиків обожнювали її, гріючись важко вихваленою похвалою. Трансцендентна особистість мами - сліпуча посмішка, суворі відблиски, прагматизм і гордість - запросили усіх до її насиченого життя. Вона жила, навіть коли її тіло повільно капітулювало перед отрутою раку підшлункової залози.
Однак під цим сердечним посміхом почувався тихий біль. Горда і приватна, вона страждала від боротьби зі психічним здоров'ям свого старшого сина.
Мої проблеми з психічним здоров’ям вперше з’явились у середній школі. Внутрішні муки закружляли, коли я закінчував вибірковий університет. Юридична школа та її котел, який перевершив, загрожували моїй емоційній рівновазі. Перший рік був розмитим під час консультацій, занять та клоназепаму. Але дисциплінований і рішучий, я закінчив юридичний факультет із солідним середнім балом та з відзнакою.
Причина для святкування? Звичайно. Але, як ми знаємо, психічне здоров'я може торпедувати всі урочистості. Будучи на юридичному факультеті, мій брат - старий, розплавлений характер - дізнався про мою боротьбу з психічним здоров’ям. Його реакція: потужний запас зневаги та недовірливості.
Нерозуміння психічного здоров’я, наші стосунки погіршилися короткими обрізаними обмінами. Я читав істеричні електронні листи і підслуховував розлючені дзвінки. "Метт" божевільний "і" психічно нестійкий. Він вигадав «ОКР», щоб викликати симпатію ».» Мені боляче - за себе, а тим більше за нашу кохану матір. Мама, жертвуючи стільки для своїх хлопців, була заплутана в сімейних розбратах. Прилипаючи до почуття власної праведності, ми з братом і, за асоціацією, наша віддана мати, програли.
Мій брат симпатичний, веселий та кмітливий. У своїй основі він добрі люди. Але його реакція відображає фундаментальне хибне сприйняття психічного здоров'я: це недолік характеру, а не хімічний дисбаланс.
Як споживачі психічного здоров’я, ми очікуємо, що члени сім’ї зрозуміють емоційні потрясіння, що хвилюються в наших надмірно заряджених умах. Як показує упевнений докір мого брата, сімейна динаміка ускладнюється.
З віком я навчився приймати цю холодну реальність. Від братів до керівників підприємств - неприємності щодо психічного здоров’я. Як результат, ми маємо бути обережними, коли розголошуємо свою історію.
Ось поради щодо розширення можливостей та збереження власного (психічного) здоров’я:
- Віддаліться від токсичних особистостей.
Деякі люди процвітають на критиці, закладаючи недоліки та недоліки інших. Їхня критика вичерпує, відбираючи у вас емоційну енергію. Виведіть себе з цих нездорових ситуацій. - Встановіть тверді межі.
Ви головний захисник свого здоров’я. Вам не потрібно відповідати на кожне запитання про ваше психічне здоров’я. У багатьох випадках менше - це більше. - Заручитися підтримкою груп психічного здоров’я.
Ми - громада, якась розширена сім’я. Ми розуміємо ваше піднесення, біль і всі суперечливі емоції між ними. Від Національного альянсу з психічних захворювань до Фонду обсесивно-компульсивних розладів ми можемо надати список ресурсів або просто прихильне вухо.
Словом, будьте впевнені у своїх довірених особах. І одного разу ваш розбірливий брат, скептичний бос і суспільство «отримають».
