Я більше не хочу відчувати себе таким безпорадним
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-04-5Від підлітка в США: Привіт, я першокурсниця в коледжі, яка бореться з нападами депресії, а також з інтенсивною соціальною тривогою. Я, як правило, досить щаслива людина, і я ніколи не ходив до фахівця, здебільшого тому, що думка про це змушує мою шкіру повзати, просто думаючи про це, а також роблячи багато речей, що включають зустрічі чи розмову з людьми, яких я не люблю знаю до того моменту, коли іноді мені хочеться плакати. Колись це добре, і я можу спілкуватися з людьми без проблем, але коли це погано, я ледве можу зв’язати очі з людьми, які зі мною розмовляють, і я знову впаду в нервові кліщі, такі як колупання нігтів, каміння або тремтіння моя нога.
Мені просто так незручно, і я не знаю, що мені робити. У мене завжди були проблеми з розмовами з людьми, навіть коли я був маленькою дитиною, і здебільшого я тримав у собі єдиною незмінною торговою точкою - софтбол, у який я грав з 6-го року. списав свої почуття як частину статевого дозрівання і те, з чого я виросту, але це, здається, лише погіршується. Я не впевнений, що це таке, але мені завжди здавалося, що я трохи не в курсі. У старшій школі я ніколи не виходив і не гуляв з людьми, і завжди думав, що робити це німо. Я не зробив так багато, щоб тримати хлопця за руку, не кажучи вже про поцілунок. Я відчуваю себе соціально відсталим від інших людей мого віку. Я ізолююся від людей, коли стосунки стають занадто напруженими, і уникаю будь-якої уваги, позитивної чи негативної. У мене дуже активна уява, і я часто виявляю, що заблукав у ній, ігноруючи навколишній світ, який входить в автопілот, поки я роблю речі, які допомагають мені справлятися, коли потрапляю в незручні ситуації.
Мої батьки дуже підтримують мене, і батько вже давно наполягає на тому, щоб я звернувся до когось. Я просто не хочу більше почуватися такою безнадійною. Я хочу зрозуміти, що зі мною відбувається і чому я відчуваю ці почуття.
Дякуємо, що прочитали цей більш ніж ймовірно переплутаний безлад.
А.
Дякую за написання. Ваш лист - це не "безладна халепа". Це чітке висловлення дуже важких почуттів. Будь ласка, послухай свого тата. Я знаю, ти знаєш, що він правий. Вам потрібно зв’язатися з кимось. Я також знаю, наскільки це може бути важко. Парадокс психічного розладу полягає в тому, що саме тоді, коли людина відчуває себе настільки застряглим, вихід - зробити перший крок. У вашому випадку це означає запис на прийом до ліцензованого консультанта з питань психічного здоров’я, який може допомогти вам визначити, що не так, і дати рекомендації щодо того, як стати комфортнішим у соціальному світі.
Ваш лист так добре зроблений, що може бути вам дуже корисним. Принесіть його до першої зустрічі або поцікавтеся, чи можете ви надіслати його до консультанта заздалегідь. Тоді вам не доведеться пояснювати, що вам так боляче під час першої зустрічі з незнайомцем, і консультант буде знати, з чого почати.
Я здогадуюсь, що після того, як ви закінчили середню школу, справи погіршились, оскільки знайомі обличчя та звичні звички допомогли вам почуватись комфортно.Тепер, коли ви навчаєтесь у коледжі, вам довелося починати спочатку. Будь ласка, не лайте себе за те, що ви так засмучені. Багато людей переживають якусь одну і ту ж річ, коли їм доводиться мати справу з новим соціальним середовищем. Позитивною стороною цього є те, що зміна висвітлює проблеми настільки, що хтось, як ви, стикається з цим і отримує необхідну допомогу.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
