Тренінг уваги допомагає дітям уникати ожиріння
Методика допомагає навчити дітей менше приділяти увагу їжі та менше їсти.
Експерти дізналися, що серед численних факторів, які можуть спричинити ожиріння, одним з факторів є аномальна нейрокогнітивна чи поведінкова реакція на харчові сигнали. У цьому випадку мозок стає провідним, щоб шукати і чекати більших винагород від їжі, що призводить до нездорового переїдання.
Нова стратегія використовує програми модифікації уваги, щоб навчити людину ігнорувати або ігнорувати конкретні, проблемні сигнали чи тригери.
Ці програми ефективно використовуються для вирішення різних проблем психічного здоров'я.
У дослідженні, опублікованому в журналі Апетит, Керрі Бутель, доктор філософії, професор педіатрії та психіатрії в Каліфорнійському університеті, Медичний факультет Сан-Дієго, та його колеги повідомляють, що за допомогою одного сеансу модифікації уваги зменшують переїдання у дітей з ожирінням.
"Упередженість уваги - це давно вивчене психологічне явище", - сказав Бутель.
«Упередженість до їжі означає, що їжа привертає увагу людини. Якби двоє людей знаходились у кімнаті з картопляними чіпсами на столі, людина з упередженим ставленням звертав би увагу, можливо, дивлячись, на чіпси, і людина без упередженості насправді не помітив би їх і не звернув би на них увагу.
“Ми віримо, що існує група людей, яка за своєю суттю чуйна на харчові сигнали, і з часом їжа у відповідь на увагу до їжі змушує їх приділяти ще більше уваги.
"Це базується на павловській умові".
Ожиріння в Сполучених Штатах є добре задокументованою проблемою, оскільки більше третини дорослих американців вважаються ожирінням.
Ожиріння серед дітей є настільки ж тривожним, що, за оцінками, одна третина американських дітей (від 4 до 5 мільйонів осіб) страждають від надмірної ваги або ожиріння. Ці діти мають більший ризик серцево-судинних захворювань, раку, ортопедичних та ендокринних захворювань, і вони частіше помирають раніше.
Бутель і його колеги досліджували, чи може тренінг з модифікації уваги бути іншим способом лікування проблемного харчування та ожиріння у дітей.
У новому пілотному дослідженні вони набрали 24 дітей із зайвою вагою та ожирінням у віці від 8 до 12 років та розділили їх на дві групи.
Одна група пройшла програму модифікації уваги (AMP), в якій вони спостерігали, як пари слів швидко блимають на екрані комп’ютера.
Одним з них було харчове слово, наприклад, "торт" іншим було непродовольче слово, наприклад, „стіл”. Після того, як слова спалахнули і зникли, на екрані з’явився лист на місці або харчового, або непродовольчого слова.
Дитину, яка переглядає, було запропоновано негайно натиснути праву або ліву кнопку, пов’язану з місцем розташування листа.
"Це називається" неявним тренуванням ", оскільки воно відбувається настільки швидко, що деякі люди можуть не усвідомлювати, що відбувається", - сказав Бутель.
“AMP привчав увагу від слів про їжу, оскільки буква завжди з’являлася в місці непродовольчого слова, тоді як в іншій групі увага, що тренувалась, була розділена, і буква в половині часу з’являлася у місці з продовольчим словом, а половина в непродовольчому слові розташування ".
Дві комп’ютерні програми по-різному впливали на харчування дітей із надмірною вагою лише після одного тренувального заняття.
"Дивно виявити відмінності в харчуванні лише після однієї тренувальної програми, - сказала Бутель, - але це обнадіює, оскільки передбачає, що довша програма може мати більший ефект".
Бутель сказала, що вона сподівається, що пілотне дослідження породить більш масштабні та тривалі аналогічні дослідження, які в кінцевому підсумку можуть забезпечити інший засіб боротьби з переїданням та ожирінням.
«Припускаючи, що навчання з упередженням з увагою є ефективним у більш масштабних дослідженнях, воно може проводитися у формі комп’ютерної гри, яка може бути самостійною програмою, або може потенційно посилити їхню здатність дотримуватися дієти, зменшуючи увагу, приділену їжі. "
Джерело: Каліфорнійський університет - Сан-Дієго
