Згадування щасливих днів допомагає майбутньому щастю

Нове дослідження досліджує, як особистість впливає на особисте щастя, і не дивно, що люди, які вважають склянку наполовину наповненою, щасливіші.

Крім того, люди, які зосереджуються на негативному минулому досвіді та жалінні, менш сангвістичні.

На думку авторів, дослідження допомагає пояснити, чому особистість має такий сильний вплив на щастя людини. Результати свідчать про те, що люди з певними рисами особистості щасливіші за інших завдяки тому, що вони думають про своє минуле, сьогодення та майбутнє.

Дослідники розглядали, як люди оцінювали п’ять рис особистості, пов’язаних із їхнім баченням часу та задоволеності життям.

Дослідження вивчає індивідуальне сприйняття екстраверта, невротика, відкритості, сумлінності та приємності. Потім дослідники оцінюють людей як високі чи низькі за кожною рисою особистості, а не присвоюючи їм тип особистості.

«Ми виявили, що люди, які екстравертують, є щасливішими за своє життя, оскільки вони, як правило, мають позитивний, ностальгічний погляд на минуле і рідше мають негативні думки та жаління.

"Люди з високим рівнем невротики, по суті, мають абсолютно протилежну точку зору на минуле, і в результаті вони менш щасливі", - сказав доктор Райан Хауелл, доцент кафедри психології в Університеті Сан-Франциско.

"Це хороша новина, тому що хоча вам може бути важко змінити свою особистість, ви можете змінити свій погляд на час і підвищити своє щастя", - сказав Хауелл.

Автори припускають, що насолоджуватися щасливими спогадами або переосмислювати хворобливі переживання в позитивному світлі можуть бути ефективними способами для підвищення рівня задоволення життям.

Численні дослідження за останні 30 років показали, що особистість є потужним предиктором задоволення життя людиною. Останні результати допомагають пояснити причину цих стосунків.

"Риси особистості впливають на те, як люди дивляться на минуле, сьогодення та майбутнє, і саме ці різні точки зору в часі рухають щастя людини", - сказав Хауелл.

У дослідженні понад 750 учасників провели опитування про свою особистість, задоволеність життям та „часову перспективу”. Останнє поняття використовується для опису того, чи орієнтована людина на минуле, сьогодення чи майбутнє.

Щоб оцінити часову перспективу, учасникам задавали такі запитання, як із задоволенням згадувати про “старі добрі часи” чи вони вважають, що їхнє майбутнє визначається ними самим чи долею.

Погляд людей на минуле найбільше вплинув на задоволення життям. Екстраверти, енергійні та балакучі, набагато частіше пам’ятали минуле позитивно та в результаті були щасливішими.

Люди з високим рівнем невротики, що може означати капризність, емоційну нестабільність і розгубленість, частіше стикалися з тужливим спогадом про минуле і були менш щасливими.

Нове дослідження опубліковане в журналі Особистість та індивідуальні відмінності.

Джерело: Державний університет Сан-Франциско