Значуща соціальна діяльність допомагає людям похилого віку підтримувати когнітивні навички

Нове дослідження припускає, що участь у значущих соціальних заходах може пом'якшити нормальний розумовий спад серед людей похилого віку.

Дослідники під керівництвом Школи громадського здоров'я Джона Хопкінса з Блумберга виявили, що після двох років участі у програмі, яка залучала людей до значущих заходів, мозок людей похилого віку не мав нормальних ознак атрофії.

Зокрема, дослідники виявили, що замість зменшення розміру область мозку, пов’язана з пам’яттю, зберігала свої розміри, а у чоловіків навіть скромно зростала.

У той же час, ті, у кого обсяг мозку збільшився за два роки, також найбільше покращили тести пам'яті, показавши пряму кореляцію між обсягом мозку та зворотом типу когнітивного спаду, пов'язаного з підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

Дослідження було опубліковано в Інтернеті в Альцгеймер та деменція: журнал Асоціації Альцгеймера.

Слідчі вивчали учасників Балтіморського корпусу досвіду - програми, яка залучає пенсіонерів до державних шкіл, щоб вони стали наставниками маленьких дітей, працюючи з учителями, щоб допомогти їм навчитися читати в шкільних бібліотеках, що не мають достатньої кількості кадрів.

"Хтось одного разу сказав мені, що участь у цій програмі видалила павутиння з її мозку, і це дослідження показує, що саме це відбувається", - сказала керівник дослідження Мішель Карлсон, доктор філософії, доцент кафедри психічного здоров'я в школа охорони здоров’я Джона Хопкінса Блумберга.

“Допомагаючи іншим, учасники допомагають собі не лише годуючи їх душу. Вони допомагають своїм мізкам. Мозок скорочується як частина старіння, але за допомогою цієї програми ми, здається, зупинили це скорочення і перевертаємо частину процесу старіння ".

Для дослідження Карлсон та її колеги рандомізували 111 чоловіків та жінок для участі в досвідному корпусі (58) чи ні (53). Вони приймали МРТ мозку мозку при вступі, а потім знову через 12 і 24 місяці.

Вони також провели тести пам’яті. Учасники були в середньому 67,2 років, переважно афроамериканці, мали гарне здоров'я, походили з районів з низьким соціально-економічним статусом та мали певну освіту в коледжі.

Учасники контрольної групи демонстрували вікове зменшення об’ємів мозку. Зазвичай щорічні показники атрофії у дорослих старше 65 років коливаються від 0,8% до 2%.

Проте чоловіки, які були зараховані до корпусу досвіду, показали збільшення обсягу мозку від 7 до 1,6 відсотка протягом двох років. Хоча вони і не є статистично значущими, жінки, мабуть, мали невеликі успіхи порівняно із зниженням у контрольній групі на один відсоток протягом 24 місяців.

Тривалість або тривалість дослідження є важливим фактором для практичних занять.

Карлсон зазначає, що багато досліджень когнітивного втручання тривають один рік або менше. За її словами, однією з сильних сторін цього дослідження є те, що за учасниками стежили протягом двох років, що в цьому випадку було досить тривалим, щоб побачити зміни, які не були б виявлені лише через рік.

Результати особливо зацікавили результати, враховуючи, що люди з меншою освітою і які живуть у злиднях мають більший ризик зниження когнітивних здібностей.

Карлсон сказав, що не зовсім зрозуміло, на які елементи Experience Corps пояснюється покращена функція пам'яті та збільшені обсяги мозку. Вона каже, що програма збільшує участь у стількох різних видах діяльності, які пенсіонери, можливо, не займалися б інакше.

Учасникам потрібно встати з ліжка, пройти до автобуса та пройти сходами всередину шкіл. Вони працюють у командах. Вони працюють з молоддю. Вони діляться своїми знаннями і знають, що роблять добро у світі. Вони беруть участь у вирішенні проблем, і вони спілкуються так, як не було б, якби сиділи вдома.

"Ми не навчаємо їх одній майстерності, як робити кросворди", - каже вона. «Ми впроваджуємо складність та новизну у їхнє повсякденне життя, що, як правило, зникає, коли люди виходять на пенсію. Ті самі речі, які приносять нам користь у 5, 10, 25, 35 років - контакт з іншими, змістовна робота - неодмінно приносять нам користь із віком ».

Хоча Experience Corps - це національна програма, вона може коштувати дорого і доступна не скрізь.

Однак переваги зменшення атрофії мозку, беручи участь у цілеспрямованій громадській участі, є підходом, який може бути корисним для різних умов.

Джерело: Школа громадського здоров’я Джона Хопкінса Блумберга / EurekAlert!