Стрес подружньої турботи можна полегшити, оцінивши

Турбота про хворого чоловіка - справа непроста, і стрес, який багато американців відчувають як доглядача, надзвичайний.

Проте дослідники Університету Буффало відзначають, що допомога поведінці, яка лежить в основі догляду, зазвичай знімає стрес. Дійсно, роль турботи є парадоксальною, оскільки виснажувальні вимоги догляду, судячи з усього, суперечать піднесеним ефектам допомоги.

Вирішення цього парадоксу було частиною мети нового дослідження доктора Майкла Пулена, доцента кафедри психології та експерта з емпатії, людської щедрості та стресу. Пулен та його співавтори виявили, що стрес догляду полегшується, коли це, як бачиться, робить щось важливе і оцінюється подружжям.

Результати дослідження під керівництвом доктора д. Джоан Монін, Єльська школа громадського здоров'я, Стефані Браун, Університет Стоні Брук, Кеннет Ланга, Мічиганський університет, і Пулен, виходять у журналі Американської психологічної асоціаціїПсихологія здоров’я.

Пулен зазначив, що понад 30 років досліджень показують, що догляд за особами є однією з найбільш стресових, емоційно обтяжливих і фізично складних ролей, які людина може взяти на себе. Подружжя, які здійснюють догляд, демонструє знижену імунну функцію, підвищені ознаки фізіологічного стресу та більший ризик фізичних та психічних захворювань.

Однак інші дослідження, включаючи більшу частину власних досліджень Пулена, свідчать про те, що надання допомоги комусь, як правило, знімає стрес і пов’язане з кращим емоційним та фізичним самопочуттям.

"Проблема в тому, що коли ти виглядаєш, не весь свій час витрачаєш на допомогу", - говорить Пулен. "Іноді все, що ти можеш зробити, - це спостерігати за станом людини під час пасивного чергування".

Але попередні дослідження також підтвердили, що допомога в цьому контексті була пов'язана з поліпшенням добробуту піклувальників, що виявилося вірним навіть тоді, коли загальна допомога була розбита на такі завдання, як годування чи купання.

"Це те, що ми хотіли досягти", - говорить Пулен. “Ми знали, що щось у тому, щоб бути корисним, добре в цих обставинах. Але чому? Це просто активність? Робити щось краще, ніж нічого не робити? Або щось важливо для того, щоб покращити добробут іншої людини? "

Дослідницька група провела два дослідження з подружжям, які доглядають партнерів із хронічним болем.

У першому дослідженні 73 учасники повідомляли про діяльність по догляду та супутні емоції через три години. Це дозволило дослідникам подивитися на обсяг наданої допомоги та наскільки ця допомога задовольнила подружжя, а згодом вплинула на вихователя.

У другому дослідженні взяли участь 43 особи, які виховували дітей, які наприкінці дня заповнили щоденник, в якому детально описували допомогу, яку вони надавали, та вдячність, яку вони отримали.

Результати свідчать про те, що подружжя, яке піклується про партнера, почувається щасливішим і повідомляє про меншу кількість фізичних симптомів, коли вони вважають, що їх допомога оцінена.

"Проведення часу на спроби надати допомогу може бути корисним для психічного та фізичного самопочуття вихователя, але лише в ті часи, коли вихователь бачить, що їх допомога змінила ситуацію, і ця різниця помічена та визнана партнером", - сказав він. .

"Що важливо, це дослідження додає до зростаючого обсягу доказів, які показують, що важливо націлювати емоційне спілкування між подружжям у щоденній підтримці, щоб поліпшити психологічне благополуччя в контексті хронічних захворювань та інвалідності", - пишуть автори.

Джерело: Університет Буффало