Батьківське моделювання фізичної активності сприяє здоров’ю дітей

Втомилися від літньої кушетки, якою стали ваші діти? Якщо це так, можливо, вам доведеться закріпити кросівки, оскільки дослідження показують, що ефективним методом підвищення рівня активності наших дітей є активність самих себе.

Дослідники з Національної єврейської охорони здоров’я виявили, що коли батьки збільшують свою щоденну активність, виміряну крокоміром, їхні діти також збільшують свою.

"Давно відомо, що рівень активності батьків та дітей співвідноситься", - сказала Крістен Холм, доктор філософії. «Це перше дослідження на основі втручання, яке продемонструвало, що коли батьки збільшують свою активність, діти також збільшують свою. Ефект був виразнішим у вихідні дні ".

Дослідження опубліковано в Журнал фізичної активності та здоров’я.

У дослідженні 83 сім'ї були залучені до сімейного втручання, призначеного для запобігання надмірного набору ваги серед дітей із зайвою вагою та ожирінням у віці від 7 до 14 років. Батьки та діти брали участь у програмі, заснованій на підході до невеликих змін, який просуває Америка на Рухати ініціативу.

Дітям та батькам пропонувалося збільшити фізичну активність, проходячи додатково 2000 кроків на день. У програмі брали участь матері у всіх 83 сім'ях, тоді як брали участь лише 34 батьки.

У дні, коли матері досягли або перевищили свою 2000-ступінчасту мету, діти зробили в середньому 2117 додаткових кроків порівняно з 1175 додатковими кроками, коли матері не досягли своєї мети.

Діяльність батька та дитини продемонструвала подібний характер. Загалом, на кожні 1000 додаткових кроків, які робила мати, дитина робила 196 додаткових кроків. Ефект від діяльності батьків був найбільш виражений у суботу та неділю.

Слідчі вважають, що сильний ефект вихідних відбувся через те, що батьки та діти частіше займалися у вихідні дні. Відповідно, дослідники вважають, що вихідні можуть бути особливо ефективним часом для батьків для сприяння додатковій активності своїх дітей.

Примітним був відносний короткочасний перенос; тобто активність батьків у поточний день мала найбільший ефект, тоді як попередній день та тиждень мали послаблений ефект.

Базова активність батьків не передбачала зміни активності дитини, хоча вихідна активність дитини це робила; діти, які були менш активними на початковому рівні, зробили більше додаткових кроків, ніж більш активні діти.

Джерело: Національне єврейське здоров’я