Дослідження виявляє мало користі від тренування мозку для більшості

Незважаючи на комерційну популярність програм тренування мозку, нові дослідження показують, що практика може принести мало користі.

Дослідники з Університету Пенсільванії виявили, що популярна комерційна програма тренування мозку не тільки не впливає на прийняття рішень, але і не впливає на когнітивні функції, окрім практичного впливу на навчальні завдання.

За останнє десятиліття комерційні програми тренувань мозку зросли в популярності, даючи людям надію на вдосконалення своїх пізнавальних здібностей за допомогою рутинного виконання різноманітних «мозкових ігор», які використовують такі когнітивні функції, як пам’ять, увага та когнітивна гнучкість.

Дослідники шукали докази втручання, яке могло б зменшити ймовірність того, що люди будуть брати участь у нездоровій поведінці, такі як куріння або переїдання. Для цього вони дослідили, чи можуть через заявлений сприятливий вплив на когнітивні функції комерційні режими тренування мозку зменшити схильність людей до прийняття ризикованих або імпульсивних рішень.

Дослідження, опубліковане вЖурнал неврології, спільно керували Джозеф Кейбл, доктор філософії, доцент кафедри психології в Школі мистецтв і наук, та Керін Лерман, доктор філософії, заступник декана з стратегічних ініціатив та Джон Х. Глік, професор з дослідження раку в Медичній школі Перелмана.

Попередня робота Лермана показала, що залучення мозкових ланцюгів, задіяних у самоконтролі, передбачає, чи можуть люди утримуватися від куріння. Ця робота створила основу для вивчення того, чи може модуляція цих ланцюгів за допомогою тренування мозку призвести до зміни поведінки.

«Наша мотивація, - сказав Кейбл, - полягала в тому, що в літературі є достатньо натяків на те, що когнітивні тренування заслуговують на справжній, суворий, повномасштабний тест.

"Особливо враховуючи кут залежності, ми шукаємо речі, які допоможуть людям внести ті зміни, які вони хочуть зробити у своєму житті, одне з яких - орієнтоване на майбутнє".

Дослідники знали, що люди з більш сильними когнітивними здібностями, як правило, приймають менш імпульсивні рішення щодо видів завдань, які вивчає Кейбл, які передбачають надання людям вибору між негайними меншими винагородами та відкладеними більшими винагородами.

Вони також знали, що така поведінка, ймовірно, опосередкована набором структур мозку в дорсолатеральній префронтальній ділянці мозку, які були пов’язані з виконанням завдань виконавчої функції, таких як у батареї Lumosity ™.

"Логіка полягала б у тому, що якщо ви зможете тренувати когнітивні здібності та змінювати активність у цих структурах мозку, - сказав Кейбл, - то це може змінити вашу ймовірність імпульсивної поведінки".

Дослідники набрали дві групи, в кожній із 64 здорових молодих людей. Одну групу попросили дотримуватися режиму Lumosity ™, виконуючи виконавчі ігри з функціями протягом 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень протягом 10 тижнів.

Інша група дотримувалась того ж розкладу, але замість цього грала у відеоігри онлайн. Обидві групи зазначили, що в ході дослідження з’ясовувалось, чи покращує пізнання та відтворює власні рішення гри онлайн-ігри.

Дослідники мали дві оцінки процесу прийняття рішень, які учасники проходили до і після режиму навчання.

Щоб оцінити імпульсивне прийняття рішень, учасникам було запропоновано вибрати між меншими винагородами зараз та більшими нагородами пізніше. Щоб оцінити прийняття ризикових рішень, їм було запропоновано вибрати між більшими винагородами з меншою ймовірністю порівняно з меншими винагородами з більшою ймовірністю.

Дослідники виявили, що тренінг не спричинив жодних змін у мозковій діяльності чи прийнятті рішень під час виконання цих завдань.

Учасникам також було запропоновано пройти серію когнітивних тестів, які не були частиною тренінгу, щоб перевірити, чи впливає програма на їх загальні когнітивні здібності. Хоча обидві групи продемонстрували покращення, дослідники виявили, що комерційне тренування мозку не призвело до більшого вдосконалення, ніж онлайн-ігри.

Крім того, коли вони попросили безконтактну групу, яка не закінчила комерційні тренування мозку чи відеоігри, пройти тести, дослідники виявили, що учасники показали такий самий рівень поліпшення, як перші дві групи, вказуючи на те, що жоден мозок тренінги, а також онлайн-ігри не призвели до когнітивних покращень, які перевищували ймовірні ефекти практики.

Хоча когнітивний тренінг сам по собі не приносив бажаних переваг, первісні результати лабораторії Лермана показують, що поєднання когнітивних вправ з неінвазивною стимуляцією мозку посилює самоконтроль над поведінкою куріння.

Зараз ця група проводить клінічні випробування, щоб дізнатись, чи може цей комбінований підхід змінити інші ризиковані способи поведінки, такі як нездорове харчування, або покращити контроль уваги та імпульсів у людей з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги.

"Така звична поведінка, як вживання тютюну та переїдання", - сказала доктор Мері Фальконе, старший науковий співробітник штату Пенсільванія та співавтор дослідження, - сприяє запобіганню смертності від раку, серцево-судинних захворювань та інших проблем громадського здоров'я.

Лерман сказав: «Оскільки наявні в даний час поведінкові та медичні методи лікування цієї звичної поведінки неефективні для більшості людей, існує надзвичайна потреба у розробці інноваційних підходів до зміни поведінки. Зміна мозку для зміни поведінки - це той підхід, який ми застосовуємо ".

Кейбл сподівається використати деякі дані, зібрані в цьому дослідженні, для кращого розуміння як внутрішніх різниць у прийнятті рішень з часом, чому одна людина може бути терплячою в певний час і більш імпульсивною в інших, так і різниці між людьми, чому деякі люди, як правило, отримують негайну винагороду, а інші - відкладену.

Якщо вони зможуть краще зрозуміти нейронну основу цих відмінностей, сказав Кейбл, це може надати деякі підказки про те, які види когнітивних або нервових втручань були б корисними, щоб спробувати втрутитися і підштовхнути людей бути менш або більш імпульсивними.

Хоча в цьому дослідженні дослідники виявили, що комерційний когнітивний тренінг сам по собі не матиме впливу на процес прийняття рішень чи когнітивні здібності, вони вважають, що це все ж таки шлях, гідний ретельного розслідування.

"Я думаю, що ми всі хотіли б мати кращі когнітивні здібності", - сказав Кейбл.

«І всі ми бачимо, як примхи того, де ми виросли, і в якій школі ми ходили, і ким були наші батьки мали такий вплив на навчання в ранньому віці. Думка про те, що ти міг би зробити щось зараз, що дозволить це відновити, була дуже захоплюючою. Я думаю, це була просто ідея, яку справді потрібно було перевірити ».

Джерело: Університет Пенсільванії