Сон та фізичні вправи можуть по-різному вплинути на нових мам і тат

Сон та фізичні вправи є життєво важливими для благополуччя нових батьків, але ці основи впливають на нових мам інакше, ніж на нових тат, на думку дослідників.

Дослідники штату Пенсільванія виявили, що загалом отримання більше фізичної активності та більше сну з кожним днем ​​пов’язано з більшим особистим самопочуттям, кращими стосунками пари та більшою близькістю зі своєю дитиною.

Однак батьки, які спали в середньому більше, ніж інші батьки, повідомили про нижчий загальний добробут та меншу близькість зі своїм партнером та дитиною. Навпаки, матері, які спали в середньому більше, ніж інші матері, повідомили про більший добробут.

Слідчі також виявили, що в дні, коли батьки займалися спортом більше, ніж зазвичай, між парами була менша ймовірність суперечок. Але в дні, коли матері виконували фізичні вправи більше, ніж зазвичай, було більше шансів на суперечку.

Керівник дослідження д-р Марк Файнберг вважає, що ці відмінності можуть бути пов’язані з тим, що матері часто розглядаються як головний опікун.

"Батьки можуть чинити опір або відчувати образу, коли матері витрачають більше часу, ніж зазвичай, на власні потреби, такі як фізичні вправи, залишаючи батькам брати на себе більшу відповідальність за догляд за дітьми - це приводить до аргументів", - сказав Файнберг.

"Але також можливо, що додатковий час, проведений з дитиною, є стресом для батьків, що призводить до того, що батьки стають більш дратівливими в такі дні і приводять до більшої кількості суперечок з партнером".

Отримані дані були частиною дослідження, яке вивчало, як такі фактори, як фізичні вправи, сон та різні щоденні стресові фактори, впливають на повсякденне життя та сімейні стосунки нових батьків. Дослідження з'являється в Монографії Товариства з досліджень розвитку дитини.

Файнберг сказав, що, хоча раннє батьківство є стресом для батьків як для особистості, так і як для пари, воно також є життєво важливим періодом швидкого розвитку для новонародженої дитини, що робить особливо важливим розуміння та підтримку добробуту батьків у цей час.

"Загалом, нові батьки відзначають вищий рівень стресу, депресії та конфліктів подружжя, а також менше сну, спілкування та романтики зі своїм партнером", - сказав Файнберг. «За іронією долі, це також період, коли діти є найбільш вразливими, коли їх мозок та системи регулювання швидко розвиваються, щоб створити основу для їх функціонування до кінця їхнього життя, і коли вони найбільше залежать від батьків для постійної прихильності та підтримки. "

За словами Фейнберга, поточне дослідження є одним із перших, що вивчає ці фактори стресу та стійкості серед нових батьків щодня.

Він сказав, що розгляд того, як зміни в одному стресовому чи поповнюючому факторі пов’язані зі змінами у добробуті та стосунках батьків з кожним днем ​​- замість щорічного, наприклад - може дати дослідникам краще розуміння того, як допомогти батькам досягти кращих результатів функціонування та благополуччя більше днів.

"У минулих дослідженнях ми могли виявити, що в середньому один батько спить більше, менш пригнічений і більш ніжний до своєї дитини, ніж інший батько", - сказав Файнберг. "Але це не говорить нам, чи покращення сну для цього батька вплине на рівень його депресії або батьківського тепла".

Для дослідження вчені використали дані 143 матерів та 140 батьків, зібрані через десять місяців після народження дитини. Дослідники проводили інтерв’ю з мамами та батьками по телефону окремо щовечора протягом восьми днів, щоб зібрати дані про попередні 24 години.

Вони збирали дані про час, витрачений на сон, на роботі, виконання домашніх справ та фізичні навантаження. Вони також запитали учасників про стрес, добробут та їхні стосунки з подружжям та дитиною.

Файнберг сказав, що результати можуть бути використані, щоб допомогти батькам знайти та зміцнити свої сили та мати більше хороших днів, ніж поганих.

"Деякі батьки щасливіші або сплять краще в цілому, ніж інші, але більшість батьків переживає важкі дні і добрі дні", - сказав Файнберг.

«У більшості батьків вже є гарне місце, з якого слід починати хоча б з деяких днів, тож це питання з’ясувати, що працює в ці дні, а потім зробити більше цього. Це було б простішим і, можливо, більш ефективним підходом, ніж думка, що ми маємо допомогти комусь повністю змінити свої звичні звички та емоційні моделі ”.

Джерело: Penn State / EurekAlert