Стрес може спонукати нас надавати та отримувати допомогу

Хоча стрес може відчувати себе досить жахливо, нове дослідження припускає, що це може призвести до дивовижної соціальної вигоди.

Висновки, опубліковані в журналі Стрес та здоров'я, показують, що переживання стресу змушує людей частіше отримувати та отримувати емоційну підтримку від іншої людини. Це було вірно як у день, коли вони пережили стрес, так і наступного дня.

Доктор Девід Алмейда, професор з питань людського розвитку та сімейних досліджень в Університеті штату Пенсільванія, сказав, що результати свідчать про те, що хоча стрес, безумовно, може призвести до негативних наслідків для здоров’я, є й потенційні переваги.

"Наші висновки свідчать про те, що те, що у нас поганий день, не означає, що він повинен бути абсолютно нездоровим", - сказав Алмейда. «Якщо стрес насправді може пов’язати нас з іншими людьми, що, на мою думку, є надзвичайно важливим для людського досвіду, я думаю, що це користь. Стрес потенційно може допомогти людям впоратися з негативними ситуаціями, спонукаючи їх бути з іншими людьми ".

Алмейда сказав, що хоча негативні наслідки стресу - такі як хвороби серця, порушена імунна функція та симптоми депресії - добре задокументовані, команда цікавилася, чи є потенційні вигоди від стресу, такі як емоційна підтримка.

"Переглядаючи поточне дослідження, я зрозумів, що багато досліджень розглядали, наскільки емоційна підтримка корисна для інших наслідків для здоров'я, але не багато хто розглядав детермінанти соціальної підтримки", - сказала Хе Вон Чай, аспірантка з охорони здоров'я штату Пенсільванія та розвиток людини. "Ми думали, що стрес може стати фасилітатором цих міжособистісних обмінів".

Для дослідження дослідники щовечора протягом восьми ночей опитували 1622 учасника. Вони запитали учасників про свої стресові фактори та про те, чи надавали вони емоційну підтримку того дня. Стресори включали суперечки, стресові події на роботі чи в школі та стресові події вдома.

Результати показують, що в середньому учасники мали більш ніж удвічі більше шансів надати або отримати емоційну підтримку в дні, коли вони пережили стрес. Крім того, вони мали на 26 відсотків більше шансів надати або отримати підтримку наступного дня. Дослідники сказали, що, хоча цей ефект у середньому був виявлений серед учасників, він незначно відрізнявся між чоловіками та жінками.

"Жінки, як правило, беруть участь у наданні і отримують емоційну підтримку, ніж чоловіки", - сказала Чай. «Це підтверджує попередні висновки про те, що жінки, як правило, шукають більше емоційної підтримки у інших людей, коли вони переживають стрес. У нашому дослідженні чоловіки також частіше отримували емоційну підтримку в дні, коли вони переживали стрес, але в меншій мірі, ніж жінки ".

Дослідники сказали, що вони були здивовані тим, що стрес пов’язаний з тим, що люди не просто отримують емоційну підтримку, але й надають її. Алмейда сказав, що спочатку вважав, що надання емоційної підтримки є самим стресовим фактором, але він передумав, коли виявили, що ефект тривав протягом наступного дня.

"Ми побачили, що хтось, хто переживає стрес сьогодні, насправді передбачив їм надання емоційної підтримки на наступний день", - сказав Алмейда. "Це змусило мене думати, що насправді можливо, що стрес допомагає перевести вас до інших людей і дозволяє нормально говорити про проблеми - ваші проблеми, мої проблеми".

Алмейда каже, що результати можуть допомогти практикуючим вдосконалити та розробити кращі заходи для боротьби зі стресом.

"Результати свідчать про те, що втручання, спрямоване на соціальну взаємодію, а не на індивіда, може бути дуже корисним", - сказав Алмейда. "Якщо нас природно тягне до інших людей, коли нам потрібно отримати допомогу, тоді втручання може принести користь, включивши людей навколо нас".

Джерело: штат Пенсільванія