Нові рекомендації ЄС використовують фізичні вправи як невід’ємну частину лікування психічного здоров’я

Всебічний огляд існуючих досліджень змусив Європейську психіатричну асоціацію (EPA) видати нові вказівки з просування фізичних вправ як ключового допоміжного лікування для психічного стану.

Мета-огляд змусив групу вчених припустити, що до стандартних ліків та психотерапії слід додати режим структурованих вправ. Автори виявили, що фізичні вправи можуть ефективно зменшити симптоми психічного здоров'я, поліпшити пізнання та посилити серцево-судинну форму серед пацієнтів з депресією та шизофренією.

Дослідження з’являється в журналі Європейська психіатрія.

Дослідження виявило, що аеробні вправи помірної інтенсивності, два-три рази на тиждень, щонайменше, за 150 хвилин, можуть зменшити симптоми депресії та шизофренії. Більше того, були виявлені фізичні вправи для поліпшення пізнання та здоров'я серцево-дихальних шляхів при розладах спектру шизофренії.

Докази також підтверджують поєднання аеробних та фізичних вправ для покращення результатів для осіб із розладами спектру шизофренії та серйозною депресією.

Керівництво EPA було схвалено мультидисциплінарною групою експертів у галузі фізіотерапії, психіатрії, психології та спортивної медицини.

«Наш всеосяжний огляд дає чіткі докази того, що фізична активність відіграє центральну роль у зменшенні тягаря симптомів психічного здоров’я у людей з депресією та шизофренією. Наші настанови надають вказівки щодо майбутньої клінічної практики.

"Зокрема, ми надаємо переконливі докази того, що зараз настав час професійно проведених втручань щодо фізичної активності перейти від меж охорони здоров'я і стати ключовим компонентом у лікуванні психічних захворювань", - пояснив провідний дослідник, доктор філософії Брендон Стаббс. , Королівський коледж Лондона.

Довгострокові результати та повне одужання серед людей з психічними захворюваннями часто бувають поганими, навіть для тих, хто отримує відповідні ліки. Люди з психічними захворюваннями також відчувають дуже погане фізичне здоров'я та різкі нерівності у фізичному здоров'ї, що призводить до такої ранньої смертності.

"Ознаки та симптоми передчасних серцево-судинних захворювань можна виявити на ранніх стадіях перебігу психічних розладів, коли пацієнтам від 30 до 40 років", - прокоментував старший автор Кай Г. Кал, доктор філософії, кафедра психіатрії, соціальної психіатрії та психотерапія, Ганноверська медична школа, Німеччина.

"Втручання, яке змінює кардіометаболічні ризики, очевидно необхідне, і його слід рекомендувати якомога раніше як невід'ємну частину мультимодального плану лікування". Таким чином, терміново потрібні нові додаткові методи лікування психічних захворювань, які можуть підтримати повне одужання та допомогти усунути погане фізичне здоров’я.

Керівництво виступає за розвиток структурних змін у лікарнях та інших закладах, що займаються лікуванням психічних розладів, які створюють тренажерні установи та фізіотерапевтів або спеціалістів з фізичних вправ для підтримки лікування важких психічних захворювань. Він також вказує на необхідність модифікації керівних принципів відшкодування з метою включення рекомендованих методів лікування.

Це дослідження пропонує докази того, що фізична активність відіграє важливу роль у зменшенні серцево-судинних симптомів та поліпшенні фізичного здоров'я та фізичної форми.

"Наш систематичний огляд найвищих доказів переконливо продемонстрував, що тренування з фізичних вправ, що проводиться професіоналами з фізичної активності, справді забезпечує ефективне доповнення для поліпшення результатів як фізичного, так і психічного здоров'я людей з психічними захворюваннями", - сказав Стаббс.

Рекомендуються додаткові дослідження впливу ЛФК на пацієнтів з біполярним розладом, антропометричних показників (таких як ІМТ), а також її довгострокового впливу та економічної ефективності.

Слідчі вважають, що краще розуміння нейробіологічного механізму, за допомогою якого фізичні вправи впливають на психічне здоров'я, та потенційний вплив сидячої поведінки на психічне здоров'я є важливими напрямами для подальших досліджень.

Джерело: Elsevier