Уважність у дородовій освіті може зменшити ризик депресії

Нове дослідження показує, що тренування уважності, яке стосується страху та болю під час пологів, може покращити досвід жіночих пологів.

Більше того, дослідники з дослідників з Університету Вісконсіна, Медісона та Університету Каліфорнії, Сан-Франциско виявили, що навчання було пов'язане зі зменшенням симптомів депресії під час вагітності та раннього післяпологового періоду.

"Страх перед невідомим впливає на всіх нас, і, можливо, не більше, ніж на вагітних жінок", - говорить провідний автор доктор Ларіса Дункан, Університет Вісконсіна, професор Медісона з питань розвитку людини та сімейних досліджень.

"Завдяки навичкам уважності жінки, які брали участь у нашому дослідженні, повідомили, що почуваються краще здатними справлятися з пологами, і вони відчули поліпшення психічного самопочуття, що є критичним для здорової адаптації немовлят у перший рік життя".

Дослідження також передбачає, що вагітні жінки, які практикують уважність, можуть застосовувати менше ліків від болю під час пологів.

Цей висновок особливо актуальний, оскільки багато жінок та їхніх медичних працівників стурбовані вживанням ліків під час вагітності, пологів та під час годування груддю через потенційні ризики для немовлят.

Крім того, якщо психічне здоров'я матері не лікувати, це також становить значний ризик для немовлят.

"Уважний підхід пропонує можливість зменшити потребу в цих ліках і може охопити жінок, які можуть не знати, що їм загрожує перинатальна депресія або вони не можуть отримати доступ до служб психічного здоров'я", - сказав Дункан.

Нове дослідження з’являється в журналіBMC Вагітність та пологи. Розслідування - це рандомізоване, контрольоване дослідження, яке називається «Пренатальна освіта про зменшення стресу на роботі» (PEARLS). Дослідження порівнює загальнодоступну освіту при народженні дитини з освітою при народженні дитини, яка включає навички уважності, орієнтовані на зменшення страху серед матерів, які вперше народилися.

У попередніх дослідженнях було показано, що страх перед пологами пов'язаний з гіршими результатами пологів та депресією.

Незважаючи на те, що багато хто вважає заняття з пологів основним ресурсом для вагітних жінок та їхніх партнерів для вивчення інформації та стратегій для процесу пологів та засобів для подолання родового болю - є обмежені дані, які свідчать про те, що вони досягають цих цілей для більш ніж двох мільйонів вагітних жінок які відвідують їх щороку в США.

Насправді, говорить Дункан, "іноді жінки повідомляють, що інформація в процесі народження дитини насправді збільшує їхній страх перед пологами".

У поточному пілотному дослідженні 30 жінкам та їх партнерам, що вперше стали матерями на пізньому третьому триместрі вагітності, пропонували або стандартний курс підготовки до пологів, в якому відсутній фокус розуму і тіла, або інтенсивний семінар на вихідних під назвою Розум: Робота з болем в пологах.

Семінар був заснований на навчальному курсі "Народження уваги та народження дітей", розробленому співавтором дослідження Ненсі Бардак, сертифікованою медсестрою-акушеркою та старшим викладачем уважності в Каліфорнійському університеті, Сан-Франциско.

Програма була зосереджена на таких практиках, як усвідомлений рух, медитація під час ходьби та стратегії подолання болю. Попередні дослідження показують, що тренування уважності може бути ефективним способом управління як хронічним, так і гострим болем.

Учасники представляли різноманітність етнічного та соціально-економічного походження. Вони пройшли самооцінку до і після участі в навчальному курсі з питань народження дитини та після пологів.

Група уважності також отримала роздатковий матеріал та аудіоматеріали з керівництвом, щоб вони могли займатися уважністю самостійно. Група дослідників збирала дані медичної картки від кожної жінки.

Дослідники виявили зменшення симптомів депресії в групі уважності, яке тривало протягом періоду після пологів приблизно через шість тижнів.

На відміну від цього, симптоми депресії погіршувались серед жінок, які брали участь у стандартних навчальних курсах з питань пологів.

Хоча матері в групі уважності шукали епідуральні показники з однаковими показниками у контрольній групі та ретроспективно повідомляли про подібні рівні відчуваного болю під час пологів, дослідження виявило тенденцію до зменшення використання протизаплідних препаратів на основі опіоїдів під час пологів.

Хоча ці результати не були статистично значущими, рівень вживання наркотиків під час пологів становив близько 62 відсотків у контрольній групі та лише 31 відсоток у групі уважності. Для кращого розуміння цього ефекту потрібно більш масштабне дослідження.

"Обнадійливі результати цього невеликого дослідження вказують на можливість того, що навички уважності можуть змінити спосіб підготовки майбутніх батьків до цієї глибокої зміни в житті", - говорить Бардак.

Джерело: Університет Вісконсіна, Медісон