Йога або ПТ показані для поліпшення болю в спині та сну

Нове рандомізоване контрольоване дослідження припускає, що йога та фізична терапія (ПТ) є ефективними підходами для лікування супутніх порушень сну та болів у спині, тим самим зменшуючи потребу в ліках.

Дослідники з Бостонського медичного центру (BMC) виявили значне поліпшення якості сну, який тривав 52 тижні після 12 тижнів занять йогою або ПТ 1 на 1. Цей висновок свідчить про довгострокову користь цих нефармакологічних підходів.

Крім того, учасники із раннім поліпшенням болю після 6 тижнів лікування мали в 3-1 / 2 рази більше шансів покращити сон після повного, 12-тижневого лікування. Результати підкреслюють взаємозв'язок між болем і сном.

Дослідження з'являється в Журнал загальної внутрішньої медицини.

Порушення сну та безсоння поширені серед людей з хронічними болями в попереку (cLBP). Попереднє дослідження показало, що 59 відсотків людей з cLBP відчувають погану якість сну, а у 53 відсотків діагностується розлад безсоння.

Ліки як від сну, так і від болю в спині можуть мати серйозні побічні ефекти, а ризик передозування та смерті, пов’язаних з опіоїдами, зростає із застосуванням ліків для сну.

"Визначення цілісних способів лікування цих станів може допомогти зменшити залежність від цих препаратів, а також забезпечити безпеку та комфорт пацієнтам", - сказав Ерік Роузін, доктор філософії, магістр, дослідник відділу сімейної медицини BMC.

У рандомізоване контрольоване дослідження було включено 320 дорослих з cLBP від ​​BMC та семи оточуючих медичних центрів. На початку дослідження було виявлено, що понад 90 відсотків учасників з hLBP страждають від поганого сну. Учасникам було призначено одне з трьох різних методів лікування cLBP: фізична терапія, щотижнева йога або читання навчальних матеріалів.

Попередні дослідження BMC виявили, що йога та ПТ настільки ж ефективні для зниження болю та поліпшення фізичної функції, зменшуючи потребу в знеболюючих ліках. У цьому дослідженні результати покращення сну порівнювали протягом 12-тижневого періоду втручання та через 1 рік спостереження.

"Висока поширеність проблем зі сном у дорослих з хронічними болями в попереку може негативно позначитися на загальному здоров'ї та самопочутті людини", - сказала Роузін.

«Це справді наголошує на необхідності провайдерів запитувати пацієнтів з хронічними болями в попереку про якість їх сну. З огляду на серйозні ризики поєднання ліків від болю та сну, для цих пацієнтів слід враховувати нефармакологічні підходи ».

Джерело: Бостонський медичний центр