Відвідування міського парку може сприяти щастю, тренуванню чи ні

Нові дослідження показують, що проведення 20 хвилин у міському парку може покращити щастя, незалежно від того, займається людина фізичними вправами під час візиту.

Слідчі з Університету Алабами в Бірмінгемському відділі трудової терапії очолили дослідження, яке Міжнародний журнал екологічних досліджень здоров’я. Вони виявили, що контакт із природним середовищем та участь у зміцненні здоров’я та / або соціальних та рекреаційних заходах у парках покращують щастя.

Головний слідчий Хон К. Юен, доктор філософії, OTR / L, виявив, що користувачі парку відчувають переваги у фізичному та психічному здоров'ї, такі як зменшення стресу та відновлення після психічної втоми. Юен заявив, що початковий намір проекту - підтвердити попередні результати досліджень щодо впливу відвідування парку на емоційний добробут.

Він також хотів оцінити внесок у вибір фізичної активності в парку щодо емоційного самопочуття після відвідування парку.

"Загалом, ми виявили, що відвідувачі парку повідомили про покращення емоційного самопочуття після відвідування парку", - сказала Юен. “Однак ми не виявили, що рівні фізичної активності пов’язані з покращенням емоційного самопочуття. Натомість ми виявили, що час, проведений у парку, пов’язаний із покращенням емоційного самопочуття ".

Співавтор Гавін Р. Дженкінс, доктор філософії, OTR / L, сказав, що це означає, що потенційно всі люди можуть отримати вигоду від часу перебування в парку. Якщо ви не можете бути фізично активними через старіння, інвалідність чи будь-які інші обмеження, дослідження показує, що людина все ще може отримати користь для здоров'я лише від відвідування місцевого парку.

Учасниками дослідження були дорослі відвідувачі парків для прогулянок на річці Овертон, Джемісон або Кахаба в Маунтін-Бруці, Алабама. Дані були зібрані від 98 дорослих відвідувачів парку; чотири відвідувачі повідомили, що брали участь у цьому дослідженні двічі.

Дані другої участі були виключені, в результаті чого 94 унікальних учасника брали участь у дослідженні. Ці парки були обрані для дослідження, оскільки вони були трьома основними громадськими парками в Маунтін-Бруці і мали відносно великий обсяг відвідувачів щодня.

Юен зазначив, що кілька обмежень дослідження включали відсутність об'єктивних даних для вимірювання емоційного здоров'я та обмеження дослідження лише трьома міськими парками протягом шестимісячного періоду збору даних.

Хоча невелике дослідження, Дженкінс зазначив, що значення цих знахідок сприяє посиленню потреби в більшій кількості міських парків та збереженні тих, що вже існують.

"Зростає тиск на зелені насадження в міських умовах", - сказав Дженкінс.

«Проектувальники та забудовники прагнуть замінити зелені насадження житловою та комерційною власністю. Проблема, з якою стикаються міста, полягає в тому, що є все більше свідчень про цінність міських парків, але ми продовжуємо спостерігати загибель цих просторів ".

Джерело: Університет штату Алабама, Бірмінгем