Постановка реалістичних цілей, пов’язаних із вищим рівнем добробуту

Нове дослідження показує, що люди, які ставлять перед собою реалістичні цілі, можуть сподіватися на покращення добробуту.

Ключовим моментом для подальшого задоволення є те, чи вважаються життєві цілі досяжними, вважають психологи з Базельського університету в Швейцарії.

Для дослідження дослідники використали дані 973 людей у ​​віці від 18 до 92 років, які проживають у німецькомовних частинах Швейцарії. Більше половини учасників опитувались знову через два та чотири роки.

Учасникам було запропоновано оцінити за чотирибальною шкалою важливість та передбачувану досяжність життєвих цілей у 10 сферах: здоров'я, спільнота, особистий ріст, соціальні відносини, слава, імідж, багатство, сім'я та відповідальність та турбота про молоде покоління. .

Результати дослідження показали, що сприйняття особистих цілей як досяжних є показником пізнішого когнітивного та афективного благополуччя.

Це означає, що люди є найбільш задоволеними, якщо вони відчувають контроль і досягнення, пояснили дослідники.

Згідно з результатами дослідження, життєві цілі також мають прогностичну силу для конкретних доменів. Наприклад, учасники, які ставлять цілі щодо соціальних стосунків чи цілей у галузі охорони здоров’я, були більш задоволені своїми соціальними стосунками чи власним здоров’ям.

Дослідники також виявили, що зв'язок між життєвими цілями та подальшим благополуччям, як видається, не залежить від віку учасників.

Однак вік відіграв важливу роль у тому, які цілі люди цінували.

Чим молодшими були учасники, тим більше вони оцінювали особистісний ріст, статус, роботу та цілі щодо соціальних відносин як важливі. Чим старшими були учасники, тим більше вони оцінювали соціальну зацікавленість та здоров'я як важливі, згідно з результатами дослідження.

"Багато наших результатів підтвердили теоретичні припущення з психології розвитку", - сказала провідний автор Яніна Бюлер, доктор філософії. студент. "Однак, якщо ми вивчимо, чи сприяють ці цілі добробуту, вік здається менш актуальним".

Дослідження було опубліковано в Європейський журнал особистості.

Джерело: Базельський університет