Страх розслаблення?

Більшість людей насолоджуються часом поза роботою чи рутиною і живуть для відпочинку.

Але підгрупа людей відчуває занепокоєння, коли вони витрачають час, щоб відпочити.

Нове дослідження досліджує явище, пропонуючи людям заповнити опитувальник, який називається Індекс чутливості до релаксації (RSI). Попередні результати показують, що особи, які мають високу чутливість до релаксації, також мають високу чутливість до тривоги.

"Викликана розслабленням тривога або парадоксальне збільшення тривоги в результаті розслаблення є відносно поширеним явищем", - сказала Крістіна Люберто, докторант кафедри психології Університету Цинциннаті. "Ми хотіли розробити тест, щоб вивчити, чому певні люди бояться релаксаційних подій або відчуттів, пов'язаних з проведенням тайм-ауту, щоб просто відпочити".

RSI - це опитувальник з 21 пункту, який досліджує страхи, пов’язані з релаксацією, за трьома ключовими категоріями:

• фізичні проблеми - «Мене це лякає, коли моє дихання стає глибшим; Я ненавиджу робити масаж через відчуття, яке воно створює, коли мої м'язи розслабляються; "
• когнітивні проблеми - «Я не люблю розслаблятися, бо не люблю, коли мої думки сповільнюються; Я не люблю розслаблятися, тому що це змушує мене відчувати себе неконтрольованим; "
• соціальні проблеми - «Я переживаю, що коли я дозволяю своєму тілу розслабитися, я виглядатиму непривабливо; Я переживаю, що якщо я розслаблюсь, інші люди будуть думати, що я лінивий ".

Триста студентів коледжів попросили оцінити, наскільки кожне твердження стосується їх за шкалою від 0 до 5. Їм було в середньому 21 рік, жінки та кавказець.

Люберто сказав, що вивчення ідеї релаксаційної чутливості базується на відповідній концепції тривожної чутливості, яка полягає у страху перед збудженням.

Ранні результати дослідження RSI показали, що люди з високою чутливістю до релаксації також мають високу чутливість до тривоги.

"Це свідчить про те, що для деяких людей будь-яке відхилення від нормального функціонування, будь то збудження чи розслаблення, є стресом", - сказав Люберто.

Результати також припустили, що RSI є вагомим і надійним показником страхів, пов'язаних з релаксацією, і здатний визначити, у кого з людей спостерігалася підвищена тривожність під час відпочинку в минулому.

Дослідники визнають, що необхідні додаткові дослідження, щоб встановити обґрунтованість опитування для більш різноманітних груп населення (у тому числі після коледжу), а також серед осіб з психічними розладами.

Концептуально дослідники вважають, що RSI може бути використаний для ідентифікації пацієнтів, які не реагують на лікування за допомогою релаксаційних терапій, що є загальним компонентом лікування тривожних розладів.

Джерело: Університет Цинциннаті