Це емоційне життя: чому релігія робить людей щасливішими?
Цей документальний фільм із 3 частин закінчується сьогодні на PBS. У третьому епізоді йдеться про доктора Едварда Дінера, який вивчав щастя в різних культурах і визначив деякі універсальні причини того, що люди щасливіші. Одне - це релігія. Я мав можливість взяти інтерв’ю у доктора Дінера.
Питання: Чому, здається, релігія робить людей щасливішими?
Д-р Дінер: Багато досліджень показують, що релігійні люди в середньому щасливіші. Але оскільки не всі релігійні люди щасливіші, і не всі релігійні вірування, здається, призводять до щастя, нам доводиться шукати “активну речовину” в тому аспекті релігії, який може посилити почуття добробуту. У нашій книзі про щастя ми з сином стверджуємо, що одним із ключових компонентів є позитивна духовність, відчуття таких емоцій, як любов, трепет, подив, повага та вдячність, які пов’язують нас з іншими та речами, більшими за нас самих. Тобто духовність може зосередити нас на важливих справах, ніж наше особисте благополуччя, і це може дати нам ціль і сенс. Крім того, ця ширша увага до інших та цілей може допомогти нам перестати так сильно турбуватися про себе. І це може допомогти нам зв’язатися з іншими.
Релігія асоціюється зі щастям з інших причин. Наприклад, релігія часто надає людям соціальну підтримку та контакти. Люди зустрічаються з іншими однодумцями в церкві, і в багатьох випадках вони можуть розраховувати на тих людей, коли їм потрібна допомога. Ще однією причиною того, що деякі релігії можуть підвищити суб’єктивний добробут, є те, що вони забезпечують оптимізм для потойбічного життя. Ці релігії вирішують "терор", пов'язаний зі смертю, обіцяючи краще життя після смерті. Ще одна причина того, що релігія може допомогти щастю, полягає в тому, що вона забезпечує моральний компас, правила, за якими слід жити. Нам потрібно щось більше, ніж наш власний гедонізм, щоб керувати своєю поведінкою, і релігія може допомогти скласти настанови, яких слід дотримуватися, щоб мати впорядковане і моральне життя, що допомагає нам добре ладнати з іншими. Нарешті, релігія може дати відповіді на великі запитання, наприклад, звідки взявся Всесвіт, чому є зло тощо.
У своєму дослідженні ми з подивом виявляємо, що найщасливіші нації часто відносно нерелігійні, такі як скандинавські суспільства. Це дивно, тому що ми також виявляємо, що релігійні люди мають більше позитивних почуттів у більшості країн. Тож це загадка, чому люди у заможніших суспільствах так часто відвертаються від релігії. З нашого аналізу видно, що люди найбільше звертаються до релігії, коли умови у їхньому суспільстві важкі - бідність, конфлікти тощо. Коли умови хороші, менше людей у країні продовжують бути релігійними. Навіть тоді релігійні особи відзначають більше позитивних емоцій.
Питання: Які інші ключові принципи щастя?
Д-р Дінер: Існує багато-багато причин щастя і щастя, і тому ми не підписуємося на жоден “ключ” до цього. Швидше, у нашій книзі ми з сином пишемо, що для щастя потрібен рецепт інгредієнтів, змішаних у потрібній кількості. Коли людина страждає від депресії, це може бути з ряду причин, і те саме стосується щастя. Для одних щастя приходить насамперед від стосунків, а для інших вони отримують багато добробуту завдяки внеску в свою роботу. Іншими словами, існують індивідуальні відмінності у причинах щастя та нещастя людини, і ми повинні розглядати факти у кожному конкретному випадку. У той же час ми можемо сказати деякі речі щодо середніх статистичних показників та загальних причин щастя:
- Наявні підтримуючі стосунки дуже важливі. Ми виявили, що вони є у всіх щасливих людей.
- Бути людиною, яка підтримує інших, також важливо. Людям, які допомагають іншим, здається, краще. Деякі дані показують, що люди, які багато допомагають іншим, здоровіші.
- Важливим є призначення і сенс життя, відданість людям або цілям, які перевищують нас самих.
- Пошук діяльності, в якій можна використовувати свої таланти та сильні сторони, включаючи свою працю
Більше з них ми викладаємо в нашій книзі: Однак, будь ласка, зауважте: ми говоримо тут про те, що робить людей щасливими, не обов’язково про причини нещастя. Деякі речі можуть сприяти обом, але можуть бути окремі причини нещастя та депресії. Тож насправді потрібно щось більше, ніж позбавлення від нещастя, щоб бути щасливим.
Однак Мартін Селігман, засновник позитивної психології, стверджував, що, можливо, депресію найкраще полегшити не позбавленням від проблем, а натомість, зосередившись на позитивних цілях, оптимізмі та позитивному мисленні.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
