Як батьки можуть залишатись здоровим розумом, коли дитина не може спати

Нове дослідження виявляє, що проблеми зі сном у дитини можуть викликати у батьків депресію та невпевненість у своїх батьківських навичках.

Дослідники Університету Британської Колумбії (UBC) кажуть, що хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити ситуацію.

Експерт зі сну UBC та професор медсестер Венді Холл пояснює, що хоча багато відомо про те, як поганий сон може вплинути на ріст та розвиток дітей дитини, підтримка здорового стану батьків у цей важкий період є відносно недостатньо дослідженою областю.

За словами Холла, «ми досить добре уявляємо, як депресія батьків може негативно вплинути на розвиток дітей та прихильність батьків. Але ми знаємо менше про те, як сон дітей може вплинути на психічне здоров’я батьків. Це дослідження є одним із перших, хто розглядає цей зв’язок ”.

У ході дослідження слідчі завербували 253 сім'ї з Британської Колумбії з немовлятами, які мали проблеми зі сном. Потім вони виключили батьків, у яких діагностована клінічна депресія або вони переживають зараз.

Сім'ї були розподілені випадковим чином до двох груп. Перша група отримувала втручання для сну для своєї дитини у вигляді інформації про дитячий сон та способи вирішення проблем дитячого сну за підтримки медсестер.

Другий отримав лише базові пакети інформації про безпеку немовлят. Показники депресії батьків оцінювали спочатку, а також через шість і 24 тижні після втручання.

Слідчі виявили взаємозв'язок між думками про сон немовляти та депресію батьків навіть після того, як дозволили батькам втомитися або погано спати.

Іншими словами, батьки, які переживали, що вони не можуть управляти сном своїх дітей, частіше страждають від депресії вищого рівня. Це стосувалося як матерів, так і батьків.

Після втручання ситуація покращилася, особливо до 24-тижневої позначки. Після лікування проблеми сну у немовлят батьківська депресія значно знялася. Знизилося майже на 30 відсотків матерів та 20 відсотків батьків, які повідомили про високі показники депресії.

Дослідники вважають, що отримані дані свідчать про те, що медичним працівникам слід уважно слухати батьків маленьких дітей. Клініцисти повинні шукати ознаки депресії, пов'язані з сумнівами щодо допомоги немовлятам спати, які перевищують втому батьків або відсутність сну.

Дослідження також підкреслює, як втручання в сон можуть принести користь як дитині, так і батькам. Тобто батьків слід поінформувати, що пошук способу регулювання сну дитини може допомогти самопочуттю та впевненості у власних силах батьків посилитись.

Джерело: Університет Британської Колумбії