Недостатньо порушує сон для дітей із СДУГ

Дефіцит сну, що становить менше однієї години нічного сну, протягом шести днів може спричинити настороженість та менш уважність дітей із синдромом гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).

Дослідники пишуть у журналі Спати виявили, що навіть помірне скорочення тривалості сну може вплинути на мозок дитини із СДУГ та їх нейро-поведінкове функціонування, що, в свою чергу, негативно впливає на їх успішність.

Дослідники виявили, що середня втрата сну вночі близько 55 хвилин протягом шести ночей була пов'язана з погіршенням працездатності, включаючи неуважність, відсутність та пригнічений час реакції у дітей з розладом уваги.

"Помірне обмеження сну призводить до помітного негативного впливу на нейро-поведінкову діяльність дітей із СДУГ та здоровим контролем, що призводить до клінічного рівня порушень у дітей із СДУГ", - сказав головний автор і головний дослідник Реут Грубер, доктор філософії.

Національний інститут психічного здоров'я повідомляє, що СДУГ є одним з найпоширеніших дитячих розладів і характеризується неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю. Щоб діагностувати розлад, дитина повинна мати симптоми протягом 6 місяців і більше і до ступеня, який перевищує показники інших дітей цього ж віку.

У дослідженні взяли участь 43 дитини, 11 з СДУГ та 32 групи контролю. Вони мали середній вік близько 9 років. Після того, як їх базовий сон контролювався протягом шести ночей, дітей просили усунути одну годину нічного сну протягом шести ночей поспіль, відправившись спати на годину пізніше, ніж зазвичай.

Протягом базового та експериментального періодів сон контролювали вдома за допомогою актиграфа - комп’ютеризованого пристрою, схожого на наручний годинник. Середній час нічного сну зменшився з 487,75 хвилин на початковому рівні до 433,07 хвилин для групи СДУГ та з 478,81 хвилин на вихідному рівні до 444,67 хвилин для контрольної групи.

"Скорочення тривалості сну в нашому дослідженні було помірним і подібним до недосипання, яке може відбуватися у повсякденному житті", - сказав Грубер.

"Таким чином, навіть незначні зміни в обідньому часі, час роботи за комп’ютером або дотримання домашнього завдання можуть призвести до погіршення нейро-поведінкового функціонування наступного дня та вплинути на стійку увагу та пильність, що є необхідним для оптимальних навчальних результатів".

Грубер додав, що проблема неадекватного сну в учнів повинна бути пріоритетною та вирішуватися освітньою системою.

"Важливим наслідком цього дослідження є те, що інвестиції в програми, спрямовані на зменшення депривації сну, можуть призвести до поліпшення нейро-поведінкової діяльності та успішності в навчанні", - сказала вона.

Джерело: Американська академія медицини сну