Медитація показана для полегшення хронічного болю у ветеранів
Практика медитації може допомогти ветеранам зменшити хронічний фізичний біль, згідно з новим пілотним дослідженням, проведеним у Вашингтонському медичному центрі у справах ветеранів округу Колумбія. Результати показують, що медитація допомагає людині приймати біль і реагувати на біль з меншим стресом та негативними емоціями, що значно підвищує навички подолання.
Багато ветеранів повертаються додому з різними видами травм і страждають одними з найвищих показників хронічного болю серед будь-якого населення Сполучених Штатів. Умови опорно-рухового апарату є найбільш часто діагностованою медичною проблемою серед американських ветеранів, що перевищує будь-які інші медичні та психологічні проблеми.
Хронічний біль також виявляється у більшості ветеранів бойових дій, які перенесли черепно-мозкову травму (ЧМТ).
Основною проблемою для медичних працівників є допомога ветеранам безпечно полегшити тривалий біль. Встановлено, що опіоїдні ліки, які часто дають особам із сильним болем, мають дуже негативні побічні ефекти при тривалому прийомі. Альтернативні практики, такі як медитація, можуть бути світлом у кінці тунелю для багатьох пацієнтів із хронічним болем.
Нові результати показують, що ветерани, які практикували медитацію, повідомили про 20-відсоткове зменшення інтенсивності болю (наскільки сильно болить біль), а також про втручання болю (як біль заважає повсякденним аспектам життя, таким як сон, настрій, робота). Зменшення було послідовним для кількох методів, за допомогою яких лікарі зазвичай вимірюють біль у пацієнтів.
«Медитація дозволяє людині приймати біль і реагувати на біль з меншою напругою та емоційною реактивністю. Наша теорія полягає в тому, що цей процес підвищує навички подолання, що, в свою чергу, може допомогти ветеранам самостійно управляти своїм хронічним болем ", - сказав Томас Нассіф, доктор філософії, викладач кафедри медичних досліджень Американського університету та науковий співробітник медичної служби ветеранів округу Колумбія. Центр.
Форма медитації уважності, яка використовується в дослідженні, “Інтегративна відновлювальна йога нідра”, або iRest, застосовується в медичних центрах управління охорони здоров’я ветеранів та військових закладах, що діють на службі. Робоча група з питань боротьби з болем генерального армійського хірурга назвала iRest як втручання першого рівня для боротьби з болем серед військових та ветеранів.
В пілотному дослідженні взяли участь дев'ять ветеранів чоловічої статі, четверо, хто пройшов медитаційну процедуру iRest, та п'ять, які цього не зробили. Усі учасники дослідження служили в бою і повернулися до США з хронічним болем та середньою ЧМТ.
Ветерани відвідували сеанси медитації двічі на тиждень у Медичному центрі у справах ветеранів округу Колумбія, і їм давали записи iRest, щоб також займатися самопрактикою. До кінця восьми тижнів учасники дослідження набули корисних навичок уважності, які дозволили їм використовувати медитацію як інструмент для управління своїм болем, сказав Нассіф.
"У багатьох випадках лікарі первинної ланки допоможуть людям подолати хронічний біль", - сказав Нассіф. «Одним з найбільш часто використовуваних інструментів, який ми маємо в наборі інструментів, є опіоїди. Ветерани в цьому дослідженні та багато хто, хто приходить на сеанси медитації, виявляють, що опіоїдні ліки є короткочасним рішенням. Медитація може бути корисним інструментом, який допоможе ветеранам довгостроково управляти своїм болем ".
Висновки опубліковані в журналі Військове поведінкове здоров'я.
Джерело: Американський університет
