Мобільні програми можуть допомогти керувати та підтримувати психічне та емоційне здоров’я

Нові дослідження показують, що мобільні програми можуть допомогти людині навчитися покращувати своє емоційне та психічне здоров’я. Більше того, додатки вселяють впевненість у тому, що можна використовувати навички, щоб контролювати та підтримувати емоційне та психічне здоров’я.

Дослідники медичних наук з Університету Бригама Янга прагнули визначити, що саме стосується програм охорони здоров’я, що впливає на поведінку користувачів. Протягом трьох досліджень вони опитали близько 600 людей, які протягом останніх шести місяців користувались дієтами, фізичною активністю або програмами для психічного здоров'я.

Результати для користувачів додатків для дієти та фітнесу були такими, як очікувалося: Більше 90 відсотків користувачів повідомили про збільшення їх бажання та мотивації харчуватися здорово та бути фізично активними.

Але справді гарною новиною стала реакція користувачів додатків для психічного та емоційного здоров’я: 90 відсотків повідомили про підвищену мотивацію, впевненість, наміри та ставлення до психічного та емоційного здоров’я.

Дослідження з'являються в JMIR mHealth іuHealth.

"Наші результати показують, що програми, орієнтовані на психічне та емоційне здоров'я, здатні позитивно змінювати поведінку", - сказав Бен Крукстон, доцент кафедри наук про здоров'я в Університеті Бригама Янга.

"Це чудова новина для людей, які шукають недорогі, легкодоступні ресурси для боротьби з психічними та емоційними захворюваннями та проблемами".

Хоча мобільні програми для психічного та емоційного здоров’я не є найбільш традиційним підходом, ці результати свідчать про те, що вони можуть бути вартим інструментом для вирішення питань психічного здоров’я у людей та підвищення самоефективності.

Дослідження показують, що люди, які борються з проблемами психічного та емоційного здоров’я, відчувають, що їм бракує контролю. Хоча існує багато проблем, які повинен вирішити професіонал, користувачі тепер можуть бути впевнені, що ресурси, якими вони можуть користуватися самостійно, дійсно можуть бути ефективними.

Розуміння того, як ці програми для самодопомоги сприяють зміні поведінки, допоможе не лише людям, а й постачальникам медичних послуг, які працюють із тими, хто бореться з подібними проблемами, стверджують дослідники.

"Ці програми залучають, і якщо ми можемо змусити людей користуватися ними частіше, потенціал, безумовно, існує, щоб допомогти людям змінити свою поведінку", - сказав співавтор Джош Вест, доктор філософії, кандидат медичних наук.

Дослідники сподіваються продовжувати вивчати цю тему, вивчаючи, які додатки є найбільш ефективними для поліпшення психічного та емоційного самопочуття (медитаційна молитва, вірші на основі віри, прихильність до ліків, відстеження настрою, управління стресом або позитивне підтвердження).

Джерело: Університет Бригама Янга