Впевненість батьків може зіграти роль у тривалості сну дітей

На тривалість сну дітей може впливати те, наскільки впевнені їхні батьки у своїх силах допомогти своїм дітям висипатися, згідно з новим дослідженням, заснованим на опитуванні.

Більш тривалий сон дітей також був пов'язаний з тим, як довго батьки спали самі.

Отримані дані свідчать про те, що зусилля, спрямовані на подолання поганих звичок сну серед дітей, можуть бути більш ефективними за допомогою втручань на основі сімей.

Згідно з опитуванням, 57 відсотків батьків повідомили, що почуваються "дуже" або "надзвичайно" впевненими, що можуть допомогти своїй дитині висипатися. Діти батьків з більшою впевненістю отримували приблизно 0,67 години більше сну на день. Результати залишались після контролю за іншими факторами, такими як вік дитини, стать, раса / етнічна приналежність та освіта батьків.

Дослідження також виявило, що тривалість сну у дитини на 0,09 години на день довша на кожну годину збільшення тривалості сну батьків.

"Наше дослідження показує, що навчання батьків про власний стан здоров'я та сприяння підвищенню впевненості у своїй здатності допомогти своїм дітям висипатися є потенційними напрямками втручання для збільшення тривалості сну у дітей або за допомогою офіційних програм, або в кабінеті педіатра", - сказав керівник автор Корінна Реа, доктор медичних наук, викладач педіатрії в Гарвардській медичній школі та лікуючий лікар Бостонської дитячої лікарні.

Діти у віці від шести до 12 років повинні регулярно спати від 9 до 12 годин на 24 години для зміцнення оптимального стану здоров’я, повідомляє Американська академія медицини сну. Звичайно спати менше кількості рекомендованих годин пов'язано з увагою, поведінкою та проблемами навчання, і це збільшує ризики для здоров'я та безпеки.

Дослідники також досліджували інші потенційні зв'язки між тривалістю сну дитини та поведінкою та практикою батьків, включаючи час на екрані, фізичну активність та обмеження на перегляд дитячого телебачення. Дивно, але після коригування демографічних характеристик ці фактори не були суттєво пов’язані з тривалістю сну дитини.

"Наші результати також можуть припустити, що поведінка окремих батьків не відображає" сімейний спосіб життя ", а навпаки, що батьківський сон безпосередньо пов'язаний зі сном дитини, незалежно від поведінки інших", - сказала Ріа.

У дослідженні взяли участь 790 батьків середнього віку 41 рік та їх діти віком від 6 до 12 років, які брали участь у рандомізованому контрольованому дослідженні ожиріння. Підготовлені асистенти провели опитування батьків по телефону. Близько 92 відсотків респондентів були матерями. Середня добова тривалість сну для батьків становила 6,9 години, а для дітей - 9,2 години.

Автори відзначають, що існує кілька способів поведінки батьків, які можуть вплинути на зв'язок між тривалістю сну батьків та дитини. Наприклад, батьки можуть впливати на тривалість сну дитини, слугуючи зразком для наслідування, заохочуючи та підтримуючи здоровий вибір своєї дитини або встановлюючи сімейний час сну.

Результати дослідження опубліковані в Журнал клінічної медицини сну.

Джерело: Американська академія медицини сну