Пари часто міс знаки, хто відчуває себе пригніченим

Нове дослідження виявляє, що пари погано справляються, коли справа доходить до того, що хтось знає, що його або її партнер сумний, самотній або почувається пригніченим.

З іншого боку, дослідники Південного методистського університету (SMU) виявили, що партнер легко впізнає щастя.

"Ми виявили, що, коли мова заходить про нормальний приплив та повсякденні емоції, пари не сприймають тих випадкових змін" м'яких негативних "емоцій, як сум або пригнічення", - сказала сімейний психолог доктор Христина Курос, головний автор на дослідженні. "Вони можуть втратити важливі емоційні підказки".

Навіть коли негативний настрій не пов’язаний із стосунками, він, зрештою, може завдати шкоди подружжю, сказав Курос, доцент кафедри психології СМУ. Подружжя, як правило, є основним соціальним прихильником людини.

"Не вдаватися до негативних почуттів один-два дні - це не велика проблема", - сказала вона. «Але якщо це накопичується, то в майбутньому це може стати проблемою для стосунків. Саме ці упущені можливості пропонувати підтримку або розмовляти з часом можуть скластися, щоб негативно вплинути на стосунки ".

Висновок узгоджується з іншими дослідженнями, які показали, що пари, як правило, вважають, що їхній партнер почувається так само, як вони почуваються, або думає так само, як він, сказав Курос.

Але коли справа доходить до смутку та самотності, подружжя повинні стежити за знаками сигналізації. Деякі люди краще справляються з цим процесом «емпатичної точності» - підхоплення емоцій партнера - ніж інші.

"З емпатичною точністю ви покладаєтесь на підказки свого партнера, щоб з'ясувати їхній настрій", - сказав Курос.

«З іншого боку, припущена схожість - це коли ви просто припускаєте, що ваш партнер почувається так само, як і ви. Іноді ти можеш мати рацію, бо ви насправді відчуваєте однакове почуття, але не тому, що насправді були в тонусі зі своїм партнером ".

Результати дослідження з’являються в рецензованому журналі Сімейний процес.

Співавтором дослідження є психолог відносин доктор Лорен М. Папп з Університету Вісконсін-Медісон.

Проблема полягає не в тому, для яких пар потрібно шукати терапію, сказав Курос. Натомість вона радить парам припинити припускати, що вони знають, що відчуває їхній партнер. Крім того, приділяйте більше уваги своєму партнеру та більше спілкуйтесь.

"Я пропоную парам докласти трохи більше зусиль, щоб приділити увагу своєму партнеру - будьте уважнішими і в той момент, коли ви будете зі своїм партнером", - сказала вона.

Однак вона застерігає, щоб не дратували, постійно запитуючи, як почувається інший, або якщо щось не так.

"Очевидно, ви могли б затягнути це занадто далеко", - сказав Курос. "Якщо ви відчуваєте, що настрій вашого партнера трохи відрізняється від звичайного, ви можете просто запитати, як пройшов їхній день, або, можливо, ви навіть цього не згадуєте, просто скажіть замість цього:" Дозволь мені взяти вечерю сьогодні ввечері "або" Я покладу дітей спати сьогодні ввечері ''.

Незважаючи на це, партнери не повинні вважати, що їх / її дружина читає думки, очікуючи від них емоцій. "Якщо є щось, про що ви хочете поговорити, то повідомте це. Це двостороння вулиця ", - сказала вона. "Це відповідальність не лише вашого партнера".

Дослідження використовувало унікальну методологію, оскільки учасникам (51 парі) було запропоновано щоденно заповнювати щоденники про свій настрій та настрій своїх партнерів. Слідчі вважають, що дослідження є більш надійним, ніж попередні розслідування, в яких опиралося на опитування пар у лабораторії щодо почуттів, пов'язаних із конфліктами у їх стосунках.

Джерело: ДМУ