«Епідемія» бездіяльності, пов’язана з поганим здоров’ям, зростаючі витрати
Двоє видатних дослідників знову забили на сполох про нездоровий, навіть смертельний, сидячий спосіб життя американців.
Новий коментар "Регулярні фізичні навантаження: забуті переваги", опублікований в Інтернеті перед друком у Американський медичний журнал, нарікає на відсутність фізичної активності американців. У статті доктор філософії Атлантичного університету Флориди Стівен Льюїс та доктор медичних наук Чарльз Хеннекенс підкреслюють, як відсутність фізичної активності у американців ставить важливі клінічні проблеми, проблеми охорони здоров'я та фіскальної системи для нації.
"На відсутність фізичної активності припадає 22 відсотки ішемічної хвороби серця, 22 відсотки раку товстої кишки, 18 відсотків остеопоротичних переломів, 12 відсотків діабету та гіпертонії та п'ять відсотків раку молочної залози", - сказав Хеннекенс.
"Крім того, фізична бездіяльність становить близько 2,4 відсотка видатків на охорону здоров'я США або приблизно 24 мільярди доларів на рік".
Статистика фізичної бездіяльності в США вражає. За даними "Здорових людей 2020", приблизно 36 відсотків дорослих не займаються фізичними навантаженнями у вільний час, незважаючи на те, що ходьба може бути порівнянна з більш енергійними фізичними вправами для запобігання серцево-судинним подіям.
Навіть у пацієнтів, які перенесли серцевий напад і перенесли серцеву реабілітацію, за оцінками, менше 15 відсотків насправді беруть участь у серцевій реабілітації після виписки.
Чоловіки та жінки, які регулярно займаються фізичними вправами, зазнають статистично значущого та клінічно важливого зниження ризику смерті від ішемічної хвороби серця, провідної причини смерті в США
Автори зазначають, що швидка ходьба щодня лише 20 хвилин, яку можна практикувати навіть серед найстарших дорослих людей, забезпечує зниження ризику серцевого нападу на 30-40 відсотків.
Переваги фізичної активності також включають поліпшення психічного здоров’я та зміцнення м’язів, кісток та суглобів у всіх американців від дитинства до людей похилого віку.
"Ми можемо зробити багато іншого для боротьби з цією національною епідемією серед людей різного віку", - сказав Льюїс.
«Наприклад, клініцисти повинні обстежувати та направляти пацієнтів із ожирінням до програм, що пропонують інтенсивне консультування щодо контролю ваги та фізичної активності. Ця проста, зрозуміла і легкодосяжна мета може бути першим необхідним кроком до зниження рівня ожиріння та фізичної неактивності в США сьогодні ".
Пацієнти зазвичай задають своїм лікарям такі запитання, як: "Яку вправу робити?" "Як довго я повинен робити вправу, як часто і як важко мені робити вправи?"
На ці питання потрібно відповідати краще, стверджують автори. Вони наголошують на необхідності чітко визначених вказівок щодо типів, інтенсивності, частоти та тривалості фізичних вправ, які клініцисти можуть надавати своїм пацієнтам.
"На жаль, більшість американців віддають перевагу призначенню таблеток перед приписом шкідливого способу життя, такого як фізична бездіяльність", - сказав Хеннекенс.
«Взагалі, будь-яке фармакологічне втручання має бути доповненням, а не альтернативою терапевтичним змінам способу життя, таким як підвищення рівня фізичної активності. Виходячи з поточної сукупності доказів, у порівнянні з більшістю фармакологічних методів, фізичні вправи доступніші за низькою ціною та відносно позбавлені побічних ефектів ".
Джерело: Атлантичний університет Флориди / EurekAlert
