Позбавлення сну може мати значний вплив на пізнання

Порушення сну, схоже, впливає на пізнання набагато більше, ніж вважалося раніше, згідно з великим дослідженням лабораторії сну та навчання Мічиганського державного університету (МГУ).

Дослідження є першим, щоб оцінити, як депривація сну впливає на збереження місця, здатність виконати ряд кроків, не втрачаючи свого місця, незважаючи на потенційні перебої. Дослідження ґрунтується на попередніх дослідженнях вчених, що займаються сном МДУ, з метою визначення наслідків відсутності сну на здатність людини дотримуватися процедури та підтримувати увагу.

Висновки опубліковані в Журнал експериментальної психології: Загальне.

"Наше дослідження показало, що позбавлення сну вдвічі збільшує шанси на помилки при розміщенні місця і втричі збільшує кількість недоліків уваги, що вражає", - сказала Фенн.

“Особи, позбавлені сну, повинні бути обережними у всьому, що вони роблять, і просто не можуть вірити, що вони не будуть робити дорогих помилок. Часто - як за кермом автомобіля - ці помилки можуть мати трагічні наслідки ".

Поділившись своїми висновками щодо окремого впливу недосипання на когнітивні функції, дослідники сподіваються, що люди зрозуміють, наскільки істотно перешкоджають їхнім здібностям через відсутність сну.

"Наші висновки розвінчують загальну теорію, яка передбачає, що увага - це єдина когнітивна функція, на яку впливає депривація сну", - сказала співавтор Мішель Степан, кандидат докторських наук МДУ.

«Деякі люди, які позбавлені сну, можуть утримувати це разом під звичайними завданнями, як лікар, який приймає життєво важливі функції пацієнта. Але наші результати свідчать про те, що виконувати діяльність, яка вимагає виконання кількох етапів, наприклад, проведення лікарем медичної процедури, є набагато ризикованішим в умовах депривації сну ».

У дослідженні 138 людей взяли участь в оцінці сну протягом ночі; 77 не спали всю ніч, а 61 пішли додому спати. Усі учасники ввечері взяли два окремі когнітивні завдання: одне, яке вимірювало час реакції на подразник; інший вимірював здатність учасника утримувати своє місце в серії кроків, не залишаючи і не повторюючи крок, навіть після спорадичних перерв.

Потім учасники повторили обидва завдання вранці, щоб побачити, як недосип впливає на їх результати.

"Після переривання ввечері було 15% помилок, і ми побачили, що наступного ранку рівень помилок збільшився до приблизно 30% для недосипаючої групи", - сказав Степан. "Ранкові оцінки учасників відпочинку були схожі на попередні вечори".

"Є кілька завдань, які люди можуть виконувати на автопілоті, на які відсутність сну може не впливати", - сказала Фенн. "Однак позбавлення сну спричиняє широкий дефіцит у всіх сферах життя".

Джерело: Університет штату Мічиган