Порушений режим сну збільшує ризик самогубства

Нове дослідження у Великобританії виявляє чіткий зв'язок між проблемами сну та суїцидальними думками та поведінкою.

Дослідники з Університету Манчестера та Оксфордського університету опитали 18 учасників щодо ролі проблем сну у схильності до суїциду.

Під час дискусій слідчі виділили три взаємопов'язані шляхи до суїцидальних думок, що виникають через проблеми зі сном.

Першим було те, що неспання вночі підвищувало ризик суїцидальних думок і спроб, що частково розглядалося як наслідок відсутності допомоги або ресурсів, доступних вночі.

По-друге, дослідження показало, що тривалий невдалий сон не ускладнює життя респондентів, ускладнюючи депресію, а також посилюючи негативне мислення, труднощі з увагою та бездіяльність.

Нарешті, респонденти сказали, що сон діяв як альтернатива самогубству, забезпечуючи порятунок від своїх проблем. Однак бажання використовувати сон як тактику уникнення призвело до збільшення денного сну, що, в свою чергу, спричинило порушення режиму сну - посилення перших двох шляхів.

Дослідження опубліковано в BMJ Open.

Донна Літтлвуд, провідний автор дослідження, сказала, що дослідження має наслідки для постачальників послуг, таких як спеціаліст у галузі охорони здоров'я та соціальних служб.

«Наші дослідження підкреслюють важливість відновлення здорового сну для подолання проблем із психічним здоров’ям, думок про самогубство та поведінки.

Більше того, необхідність у відповідних службах підтримки нічного часу є першорядною, оскільки дослідники виявили, що ті, хто не спить вночі, мають підвищений ризик самогубства.

Джерело: Університет Манчестера