Запуск може покращити мозкові зв’язки

Незважаючи на те, що серцево-судинні переваги бігу широко визнані, нові дослідження виявляють, що це може також покращити зв'язки мозку.

Дослідники Університету Арізони (Україна) порівнювали МРТ-сканування мозку молодих дорослих бігунів з перебігу країни та молодих людей, які не займаються регулярними фізичними навантаженнями. Вони виявили, що мозок бігунів на витривалість має більший функціональний зв'язок, ніж мозок більш сидячих людей.

Загалом бігуни демонстрували більший функціональний зв’язок - або зв’язок між окремими регіонами мозку - у кількох областях мозку, включаючи лобову кору. Фронтальна кора є важливою областю для таких когнітивних функцій, як планування, прийняття рішень та можливість переключення уваги між завданнями.

Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи призводять ці фізичні відмінності до зв’язку мозку з різницею в когнітивному функціонуванні, нинішні результати допомагають закласти основу для майбутніх досліджень того, як фізичні вправи впливають на мозок, особливо у молодих дорослих.

Дослідження опубліковано в журналіМежі в галузі неврології людини.

Експерт з бігу UA, доктор Девід Райхлен, доцент антропології, створив дослідження разом із професором психології UA доктором Джином Олександром, який вивчає старіння мозку та хворобу Альцгеймера.

«Однією з речей, яка спричинила цю співпрацю, було те, що останнім часом протягом останніх 15 років було поширено багато досліджень, які показали, що фізична активність та фізичні вправи можуть мати сприятливий вплив на мозок, але більша частина цієї роботи була у літніх людей, - сказав Райхлен.

"Це питання про те, що відбувається в мозку в молодшому віці, насправді не було досліджено настільки глибоко, і це важливо", - сказав він.

"Ми не тільки зацікавлені в тому, що відбувається в мозку молодих людей, але ми знаємо, що протягом усього життя є речі, які можуть впливати на те, що відбувається з віком, тому важливо розуміти, що відбувається в мозку в ці молодші віки ".

Разом з колегами Райхлен та Олександр порівняли МРТ групи бігунів-бігунів чоловічої статі зі сканами молодих дорослих чоловіків, які не займалися жодною організованою атлетичною діяльністю щонайменше рік.

Учасники були приблизно одного віку - від 18 до 25 років - із порівнянним індексом маси тіла та освітнім рівнем.

Сканування вимірювало функціональний зв’язок стану спокою або те, що відбувається в мозку, поки учасники не сплять, але перебувають у стані спокою, не беручи до роботи жодного конкретного завдання.

Отримані дані проливають нове світло на вплив бігу як певної форми вправ на мозок.

Попередні дослідження показали, що діяльність, яка вимагає дрібного моторного контролю, наприклад, гра на музичному інструменті, або яка вимагає високого рівня координації рук і очей, така як гра в гольф, може змінити структуру та функції мозку.

Однак у меншій кількості досліджень вивчались ефекти більш повторюваних спортивних занять, які не вимагають настільки точного моторного контролю, наприклад бігу.

Висновки Райхлена та Олександра свідчать про те, що подібні види діяльності можуть мати подібний ефект.

"Ці заходи, які люди вважають повторюваними, насправді включають багато складних когнітивних функцій, таких як планування та прийняття рішень, які можуть мати вплив на мозок", - сказав Райхлен.

Оскільки функціональний зв'язок часто змінюється у дорослих людей, що старіють, і особливо у тих, хто страждає на хворобу Альцгеймера або іншими нейродегенеративними захворюваннями, це важливий захід, який слід враховувати, сказав Олександр.

І те, що дослідники дізнаються з мозку молодих людей, може мати наслідки для можливої ​​профілактики вікового занепаду когнітивних здібностей пізніше.

"Одне з ключових питань, що викликають ці результати, полягає в тому, чи те, що ми спостерігаємо у молодих людей з точки зору відмінностей у зв'язку, приносить певні переваги в подальшому житті", - сказав Олександр.

«Ділянки мозку, де ми бачили більше зв’язків у бігунів, також є сферами, на які впливає старіння, тому насправді виникає питання про те, чи може активність молодої людини бути потенційно корисною і, можливо, забезпечити певну стійкість проти наслідків старіння та хвороб ".

Джерело: Університет Арізони