Більше години на день екранного часу, прив'язаного до нещастя підлітків

Нове дослідження показує, що підлітки, чиї очі зазвичай приклеєні до своїх смартфонів, помітно нещасніші, за словами провідного автора та професора психології Державного університету Сан-Дієго доктора Жана М. Твенге.

Твенге разом із колегами Габріель Мартін з Університету штату Сан-Дієго та В. Кіт Кемпбелл з Університету штату Джорджія проаналізували дані лонгітюдного дослідження "Моніторинг майбутнього" (MtF), репрезентативного на національному рівні опитування більш ніж мільйона американських восьмих, десятих , та 12-класників.

Опитування ставило студентам запитання про те, як часто вони проводили час за телефонами, планшетами та комп’ютерами, а також про їхні особисті соціальні взаємодії та загальне щастя.

Слідчі виявили, що в середньому підлітки, які проводили більше часу перед екранними пристроями - граючи в комп'ютерні ігри, використовуючи соціальні медіа, текстові повідомлення та відео-чати, були менш щасливі, ніж ті, хто інвестував більше часу в позаекранні заходи. Неекранні заходи включали спорт, читання газет та журналів та соціальну взаємодію.

Твенге вважає, що цей екранний час викликає нещастя, а не навпаки.

"Хоча це дослідження не може продемонструвати причинно-наслідковий зв'язок, кілька інших досліджень показали, що більше використання соціальних медіа призводить до нещастя, але нещастя не призводить до більшого використання соціальних медіа", - сказала Твенге.

Твенге є автором книги "iGen: Чому сучасні суперпов'язані діти ростуть менш непокірними, більш толерантними, менш щасливими - і абсолютно не готовими до дорослого життя".

Тим не менше, загальна абстиненція на екрані також не призводить до щастя, виявив Твенге. Найщасливіші підлітки користувались цифровими носіями трохи менше години на день.

Але після щоденної години використання екрану нещастя постійно зростає разом із збільшенням часу екрану, повідомляють дослідники сьогодні в журналі Емоції.

"Ключем до використання цифрових медіа та щастя є обмежене використання", - сказав Твенге.

"Прагніть проводити не більше двох годин на день на цифрових носіях та намагайтеся збільшити кількість часу, який ви проводите, бачачись з друзями та проводивши фізичні вправи - дві діяльності, надійно пов'язані з більшим щастям".

Розглядаючи історичні тенденції з тих самих вікових груп, починаючи з 1990-х років, дослідники виявили, що розповсюдження екранних пристроїв з часом співпало із загальним випаданням щастя серед підлітків США.

Зокрема, задоволення життям, самооцінка та щастя молодих людей стрімко впали після 2012 року.

Того року відсоток американців, які володіли смартфоном, перевищив 50 відсотків, зазначив Твенге.

"Безумовно, найбільшою зміною в житті підлітків між 2012 і 2016 роками стало збільшення кількості часу, яке вони витрачають на цифрові медіа, і подальше зменшення соціальної активності та сну", - сказала вона.

"Поява смартфона є найбільш правдоподібним поясненням раптового зниження психологічного самопочуття підлітків".

Джерело: Державний університет Сан-Дієго / EurekAlert