Бачити, що партнер набирає руку - це ключ до успіху пар

Нове дослідження припускає, що конфлікт у стосунках може затьмарити здатність людини розпізнавати спроби партнера звернутися до них.

Дослідники Університету Іллінойсу вважають важливим уявлення про те, що партнер працює над відносинами.

“Коли ми оцінюємо підтримку стосунків у парах, важливим мірилом є не те, що насправді відбувається у стосунках, а те, як ці люди сприймають зусилля свого партнера. Це сприйняття створює клімат, в якому спроби примирення будуть або прийняті, або заборонені », - сказав д-р Брайан Огольський, професор з людського розвитку та сімейних досліджень.

Після суперечки в новому холодному емоційному кліматі стилі спілкування можуть бути дуже важливими, зазначив він.

Для дослідження 98 одностатевих пар вели 14-денний щоденник, в якому фіксували конфлікт і відповідали на питання про те, як вони на нього реагували. Наприклад, вони зняли? Хіба вони кинулись? Вони звинувачували іншу людину? Вони погрожували піти?

Або вони взяли більш позитивний підхід? Чи наполегливо намагалися вони спілкуватися? Вони визначили пріоритетом вирішення проблеми? Відповіді на ці запитання передбачали, чи змогли вони усвідомити, що їхній партнер намагається виправити стосунки.

“Коли конфлікт стався, це вплинуло на те, як люди оцінювали загальні зусилля свого партнера щодо роботи над своїми стосунками. Якщо партнери відмовлялися або ставали зневажливими або критичними, погані почуття затримувались, і ці негативні емоції гасили здатність людей обробляти або сприймати спроби партнера виправити те, що не було між ними », - сказав Огольський.

Деякі пари використовують стратегії вирішення конфліктів, які спричиняють розвіяння цих поганих почуттів, сказав він.

«Ворожі почуття не закріплюються серед конструктивних комунікаторів - людей, які обговорюють щось і конструктивно вирішують проблему. Це змінює ігри для розвитку відносин пари », - зазначив він.

В ідеалі вирішення конфліктів починається незабаром після того, як конфлікт виникає.

Хороші вирішувачі проблем можуть взаємодіяти між собою в момент конфлікту або незабаром після нього, сказав він.

"Візьміть хвилинку, щоб перегрупуватися і зібрати свої думки, це ніколи не погано, але будьте обережні, щоб момент, який ви взяли, не перетворився на довший період уникнення, що дозволить проблемі наростати", - сказав Огольський.

Дослідження показало, що люди з конструктивними стилями спілкування, як правило, складають стосунки з партнерами, які також є хорошими комунікаторами.

"Спілкування - це лише один аспект підтримки відносин, але це важливий аспект", - сказав він.

«Якщо ви використовуєте ефективні стратегії для управління конфліктами щодня, коли ці конфлікти незначні, ви, швидше за все, створите теплий емоційний клімат і отримаєте кращі результати.

«Це важливо, тому що коли ви відчуваєте негативне ставлення до свого партнера, ви не звертаєте уваги на зусилля, які він чи вона докладає. Це проблема для вас, тому що ви відчуваєте, що ваш партнер не інвестує у відносини, але це також проблема для вашого партнера, оскільки він насправді може робити позитивні речі, яких ви не помічаєте », - сказав він.

Дослідження з'являється в Журнал сімейної психології.

Джерело: Університет Іллінойсу в Урбана-Шампейн