Рухи руками виявляють боротьбу за самоконтроль

Нове дослідження показує, що ваші руки можуть виявити вашу боротьбу за збереження самоконтролю, наприклад, вибір яблука замість печива.

Для дослідження дослідники з Університету Огайо в режимі реального часу спостерігали, як руки людей розкривають боротьбу, яку вони ведуть, щоб вибрати довгострокову мету перед короткостроковою спокусою.

В одному з експериментів учасники переглядали фотографії вибору здорової та нездорової їжі на протилежних сторонах верхньої частини екрану комп’ютера. Потім вони перемістили курсор від центральної нижньої частини, щоб вибрати один із продуктів.

Люди, які наблизили курсор до нездорового лікування - навіть тоді, коли зрештою зробили здоровий вибір - згодом виявили менше самоконтролю, ніж ті, хто зробив більш прямий шлях до здорової закуски.

"Наші рухи руками розкривають процес здійснення самоконтролю", - сказав Пол Стілман, співавтор дослідження та докторант з психології. “Ви можете бачити боротьбу, як це відбувається. Для тих, хто має низький рівень самоконтролю, спокуса насправді наближає руку до менш здорового вибору ".

Результати можуть пролити світло на дискусію про те, що відбувається в мозку, коли люди використовують силу волі, стверджують дослідники.

За словами дослідників, дослідження включало кілька експериментів. В одному 81 студент коледжу прийняв 100 рішень, що стосуються вибору здорової та нездорової їжі.

У кожному пробному періоді вони натискали кнопку «Пуск» внизу екрана. Як тільки вони з’явилися, у верхньому лівому та верхньому правому кутах екрана з’явилося два зображення, одне - здорова їжа (наприклад, брюссельська капуста), а інше - нездорова (наприклад, брауні).

Їм сказали якнайшвидше вибрати, який із двох продуктів найбільше допоможе їм досягти цілей щодо здоров’я та фітнесу. Дослідники зазначають, що була „правильна” відповідь, навіть якщо їх спокушало менш здорове лікування.

Перед початком експерименту учасникам сказали, що після закінчення їм дадуть одну з їжі, яку вони обрали в експерименті. Зрештою, вони могли вільно вибирати, хочуть яблуко чи цукерку.

Результати показали, що ті, хто вибрав цукерку в кінці експерименту, - ті, хто має нижчий рівень самоконтролю, - як правило, наближаються до шкідливої ​​їжі на екрані.

"Чим більше їх тягнуло до спокуси на екрані комп'ютера, тим більше вони насправді обирали спокуси і зазнавали невдачі в самоконтролі", - сказав Стілман.

Але для тих, хто має вищий рівень самоконтролю, шлях до здорової їжі був більш прямим, що вказує на те, що вони переживали менше конфліктів, сказав він.

У двох інших дослідженнях подібні результати мали місце за зовсім іншим сценарієм. Студенти коледжу могли вирішити, прийматимуть сьогодні 25 доларів або 45 доларів за 180 днів. Ті, у кого нижчий рівень самоконтролю, мали траєкторії миші, які явно відрізнялися від тих, що мали більш високий самоконтроль, що свідчить про відмінності в тому, як вони мали справу з рішеннями, на думку дослідників.

"Цей показник відстеження миші може стати потужним новим інструментом для розслідування конфліктів у реальному часі, коли людям доводиться приймати рішення, пов'язані з самоконтролем", - сказав він.

Результати також пропонують нові докази в дискусії про те, як відбувається прийняття рішень у ситуаціях самоконтролю, сказав Стілман.

Коли дослідники картографували траєкторії, які люди взяли за допомогою курсору в першому експерименті, вони помітили, що більшість учасників не автоматично переходили безпосередньо до нездорового лікування, перш ніж різко перейти назад на здорову їжу. Швидше за все, траєкторії виглядають кривими, наче спокуса і мета змагаються з самого початку, зазначають вони.

Чому це важливо?

Деякі дослідники стверджують, що у нашому мозку є дві системи, які беруть участь у прийнятті рішення про самоконтроль: одна імпульсивна, а друга, яка долає імпульси до сили волі.

Але якби це було так, траєкторії, розглянуті в цьому дослідженні, мали б виглядати інакше, ніж вони, сказав Стілман.

Якщо подвійні системи лежать в основі вибору, повинна бути відносно пряма лінія до нездорової їжі, тоді як люди перебувають під впливом імпульсивної першої системи, а потім різка зміна напрямку до здорової їжі, оскільки система, що відповідає за самоконтроль в, сказав він.

"Це не те, що ми знайшли", - сказав Стілман. «Наші результати вказують на більш динамічний процес, коли здоровий і нездоровий вибір змагається з самого початку в нашому мозку, і мислення не відбувається різко. Ось чому ми отримуємо ці криві траєкторії ".

Стілман проводив дослідження з Мелісою Фергюсон, професором психології, і Данілою Медведєвим, колишньою студенткою, обидві з Корнельського університету. Дослідження було опубліковане в журналі Психологічна наука.

Джерело: Університет штату Огайо