Позитивні емоції, пов’язані зі здоровою поведінкою у хворих на серце

Згідно з новим дослідженням Університету штату Пенсільванія, пацієнти із серцевими захворюваннями, які виявляють позитивні настрої та емоції, частіше беруть участь у поведінці здорового серця.

Результати показали, що пацієнти, які повідомили про вищі позитивні психологічні стани, частіше були фізично активними, краще спали, рідше курили і частіше приймали ліки для серця у порівнянні з пацієнтами з нижчим рівнем позитивних станів.

"Відомо, що негативні емоції та депресія мають шкідливий вплив на здоров'я, але менш зрозуміло, наскільки позитивні емоції можуть захищати здоров'я", - сказала Ненсі Л. Сін, доктор філософії, докторант Центру здорового старіння та департамент біологічного поведінки в штаті Пенсільванія.

"Ми виявили, що позитивні емоції пов'язані з низкою довготривалих звичок до здоров'я, які важливі для зменшення ризику майбутніх проблем із серцем та смерті".

Для дослідження вчені відстежували понад 1000 пацієнтів з ішемічною хворобою серця протягом п’яти років. Психологічне благополуччя пацієнтів оцінювали на початковому етапі та ще раз на п’ятирічному спостереженні. Учасників попросили оцінити, наскільки вони відчули 10 конкретних позитивних емоцій, включаючи "зацікавленість", "гордість", "ентузіазм" та "натхнення".

Фізичну активність, якість сну, дотримання ліків та вживання алкоголю та сигарет також вимірювали на початковому рівні і знову через п’ять років.

"Вищий рівень позитивних емоцій був пов'язаний з меншим курінням, більшою фізичною активністю, кращою якістю сну та більшою дотриманням ліків", - сказали дослідники. Вони не виявили зв'язку між позитивними емоціями та вживанням алкоголю.

Дослідники врахували демографічні фактори пацієнтів, симптоми депресії та тяжкість захворювань серця.

Хоча позитивні емоції на початковому етапі не передбачали змін у поведінці здоров’я через п’ять років, збільшення позитивних емоцій протягом п’ятирічного періоду було пов’язане з поліпшенням фізичної активності, якості сну та дотримання ліків.

"Зусилля, спрямовані на підтримку або посилення позитивних емоцій, можуть бути перспективними для сприяння покращенню поведінки в галузі здоров'я", - заявили дослідники.

Існує кілька причин, чому позитивні емоції пов’язані з хорошими звичками здоров’я, вважають дослідники.

Люди з більшим позитивним самопочуттям можуть бути більш мотивованими та наполегливими до здорової поведінки. Вони можуть мати більше впевненості у своїх силах підтримувати такі рутини, як фізична активність та гігієна сну. Позитивні емоції також можуть дозволити людям краще скорегувати свої цілі в галузі охорони здоров'я та активно боротися зі стресом та невдачами.

Це дослідження відкриває шлях для майбутніх досліджень втручань для поліпшення звичок у здоров'ї, зазначив Сін. Потрібно проводити більше досліджень на людях з іншими типами популяцій хронічних захворювань та включати електронне відстеження поведінки їх здоров’я.

Висновки опубліковані в журналі Психосоматична медицина.

Джерело: штат Пенсільванія