Психологічний збиток від стихійного лиха в Японії може зайняти час
Доктор Магда Осман сказала, що стихійні лиха, такі як землетрус у Японії, можуть вплинути на реакцію людей на непередбачувані ситуації.
"Така катастрофа, як землетрус в Японії, має такі широкі наслідки, особливо для психологічного самопочуття постраждалих", - сказав Осман.
«Після катастрофи, як правило, невеликі громади неймовірно співпрацюють і об’єднуються, щоб допомогти одне одному та розпочати процес відбудови. Миттєво реагуємо, коли люди починають контролювати ситуацію, починають з нею розбиратися, оцінювати та реагувати на руйнування навколо них ".
Проблема, за словами Османа, полягає в тому, що „ми не дуже добре розраховуємо довгострокові наслідки катастроф. Приблизно через два місяці відновлення та прибирання ми, як правило, відчуваємо другий великий спад, коли усвідомлюємо всю тяжкість ситуації в довгостроковій перспективі. Це те, до чого нам слід бути обережними, оскільки це викликає сильну депресію ".
Осман сказав, що як тільки стається катастрофа, у людей, які постраждали, часто стрімко наростають проблеми психічного здоров'я. Це тому, що стихійні лиха загрожують нашому почуттю контролю у світі.
«Наше почуття контролю - це як розумовий двигун, це як адаптивна рушійна сила, яка допомагає нам залишатися мотивованими. Коли трапляються погані, непередбачувані події, ми не відчуваємо, що маємо на що-небудь вплив, і саме тоді ми починаємо втрачати самооцінку », - сказала вона.
Людей, які живуть у районах, схильних до катастроф, таких як Японія, часто готують за допомогою симуляційних вправ.Важливість цього полягає не лише в тому, щоб репетирувати, що робити в разі катастрофи, а й у тому, щоб посилити наше почуття контролю над ситуацією. За словами Османа, це може бути потужним способом створити стійкість.
Лабораторні експерименти, проведені Османом, показують, що навіть коли ситуація непередбачувана і, здається, виходить з-під контролю, і коли людям пропонується повірити, що вони мають контроль над ситуацією, вони, як правило, можуть краще контролювати ситуацію. Вона сказала: "За іронією долі, ілюзія контролю насправді може допомогти створити справжнє почуття контролю".
«Постановка цілей - найкращий спосіб допомогти здійснити або повернути контроль. Робота над досягненням цілей допомагає нам отримати багато інформації про ситуацію. Цілі діють як мірка для порівняння майбутніх подій із. Це допомагає зменшити наше почуття незахищеності, оскільки це дає нам спосіб інтерпретувати добрі та погані переживання, які трапляються.
«Факти лабораторних досліджень свідчать про те, що ми не завжди робимо те, що найкраще для отримання інформації та контролю в довгостроковій перспективі; як правило, ми надмірно реагуємо на масштабні зміни, коли найкраще робити непохитність ".
Джерело: Королева Мері, Лондонський університет.
