Сон може вплинути на задоволеність стосунків

Нові дослідження виявляють, що коли чоловіки та дружини висипаються більше, ніж у середню ніч, вони більш задоволені своїми шлюбами - принаймні наступного дня.

У дослідженні професор психології університету штату Флорида доктор Джим МакНалті та аспірантка Хізер Маранжес висувають гіпотезу про те, що сон пов’язаний із саморегуляцією чи самоконтролем, що впливає на почуття подружніх пар та їхнє ставлення до свого партнера.

"Універсальність наших висновків важлива", - сказав Марангес. “Тобто ми знаємо, що всі люди потребують сну. Незалежно від того, на якому етапі пара перебуває у стосунках або культурному контексті, в який вони перебувають, кожен член пари може негативно позначитися через недосипання ".

Папір з'являється в Журнал сімейної психології.

Дослідники вважають, що сон впливає на самоконтроль. Для самоконтролю потрібна енергія, яку можна поповнити, коли наше тіло перебуває в періоді спокою, який називається сном. Іншими словами, сон пропонує переваги саморегулювання стосунків.

"До однієї третини одружених або дорослих людей, які проживають разом, повідомляють, що проблеми зі сном обтяжують їхні стосунки", - написали вчені в статті.

Інші дослідження сну показали, що навіть часткове позбавлення сну може мати шкідливий вплив на процеси, що вимагають саморегуляції, наприклад, оцінка того, як ви ставитесь до свого партнера.

Однак результати цього дослідження показали, що різниця між тривалістю сну пар не пов'язана з різницею у задоволеності подружжям. Оскільки одна пара висипається більше, ніж інша, це не означає, що пара, яка пережила більше сну, сприймала свій шлюб сприятливіше.

Maranges та McNulty провели своє дослідження з 68 молодят. Протягом семиденного періоду пари реєстрували кількість годин, які вони спали, а потім відповідали на два набори питань за шкалою від одного (зовсім не задоволені) до семи (надзвичайно задоволені).

Перший набір вимірював загальну задоволеність стосунками, пропонуючи чоловікам та дружинам відповісти на запитання типу: "Наскільки ти задоволений своїм шлюбом сьогодні?" Інший набір був зосереджений на досвіді стосунків у дев’яти областях, включаючи домашні справи, кількість часу, проведеного разом, та вирішення конфліктів.

Дослідники виявили, що чоловіки особливо менш негативно впливали на поганий досвід у цих дев'яти областях, коли вони більше спали. Тобто сон підсилював вплив конкретних негативних подій та оцінок на їхнє більш широке, загальне задоволення шлюбом.

Незважаючи на те, що дослідження, як видається, має кілька важливих повідомлень, повторення дослідження серед більш широкого кола подружжя необхідне для загального прийняття висновків.

Наприклад, обстежувані пари були переважно білими, були одружені менше шести місяців і в середньому мали вік 24 роки. Вони також заявили, що показники якості сну забезпечать більш суворі випробування зв'язку між сном та задоволенням від воєнних дій.

Джерело: Університет штату Флорида