Ніколи не закінчуючи кошмарів?

Від підлітка в США: Отже, всього два місяці тому мене виписали з психлікарні після спроби самогубства. Я все життя боровся з депресією, заподіянням шкоди собі та тривогою. Покинувши лікарню, я повернувся до своєї школи, і мої «друзі» поширили про мене жахливі чутки, які в основному змушували всіх мене ненавидіти. Я нещодавно змінив школу, але я помітив, що щось спало, коли я сплю.

Щовечора мені сниться той самий кошмар, який просто відбувається в різних місцях. Іноді це буде в моїй старій кімнаті в лікарні, іноді це буде посеред ніде. Не можу сказати, але це завжди мої найближчі друзі з-поміж тих, хто поширює чутки, і ми знову стаємо в порядку, але потім вони просто починають кричати на мене про те, як я марний.

Або іноді буде повний поворот, і один із них перебуває зі мною в лікарні, або хтось із них також робив спробу самогубства. Я завжди прокидаюся з криками, плачем і потом. Здається, я не можу змусити це зупинити, що б я не робив.

Майте на увазі, що я говорю про мелатонін для сну. Я також приймаю 150 мг золофту та 5 мг 3 рази на день буспара. (що дозування збирається зростати).

Чи можете ви допомогти мені зрозуміти, чому це зі мною відбувається? Я просто хочу спати всю ніч.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я можу лише навчити здогаду. Останні кілька місяців були страшенно напруженими. Ви мали допомогу в лікарні, але потім довелося повернутися до школи, де вас зрадили друзі. Для мене не дивно, що ви переживаєте і засмучуєтесь. Також не дивно, що ті самі почуття, з якими ви боретеся, коли не спите, турбують вас, коли ви спите. Це ніби ви дуже стараєтесь осмислити все, що сталося.

Ви сказали, що перебуваєте на ліках. Ви не сказали, чи берете ви участь у терапії розмов. Якщо ні, будь ласка, заведіть собі терапевта. Якби ви змогли вирішити ці почуття і рухатися далі самостійно, ви б уже це зробили. Вам потрібна мудрість і підтримка терапевта, щоб допомогти вам.

Якщо ви з терапевтом, поділіться, будь ласка, тим, що ви написали у своєму листі. Можливо, буде простіше просто взяти з собою лист і прочитати його йому / йому під час наступного заняття, щоб почати.

Крім того, будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем про свої кошмари. Іноді порушення сну є наслідком прийому ліків. Можливо, коригування дозування або зміна ліків допоможе вирішити негайну проблему гарного сну. Навіть якщо це так, я сподіваюся, ви на деякий час підпишетеся на регулярні сеанси у терапевта, щоб допомогти вам повністю відновитись від депресії та тривоги, які мучили вас більшу частину вашого життя. Ви заслуговуєте рухатися вперед зі спокоєм.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі