Негативні почуття до себе / інших та як звернутися за допомогою

Близько півтора року тому я пережив (що, на мою думку, ніколи не був діагностований) період депресії, який тривав майже півроку. Майже щодня я виривався з ліжка, ходив до школи, а потім повертався додому і повертався спати. Навчаючись у школі, я майже не отримував задоволення в компанії своїх друзів, і я ледве витримував посидіння в класі та участь у нудних і безглуздих заходах. Я часто думав про самогубство, але врешті-решт вирішив, що я надто боятимусь невдачі і в кінцевому результаті гірше спробувати. Однак я чітко пам’ятаю, як би відчував, що не заперечую, якби машина переїхала мене, коли переходила вулицю. Я майже ніколи не їв протягом дня; Я постив би з того часу, коли прокинувся, приблизно до 22:00, коли був таким голодним, що часто зловживав усім, що міг знайти. Також у цей час я почав звично самоушкоджуватись.

Звичайно, моя родина занепокоїлася, коли побачила, як мало я їжу і як часто я сплю і розмовляю. У будь-якому випадку, коли стрес у навчальному році закінчився, і моя сім'я стала більше усвідомлювати, що відбувається, і я почав відчувати себе трохи краще. Однак я відчуваю, ніби ніколи не повертався до звичного. Я більше не заподіюю собі шкоду, і я часто не бажаю смерті, але я не можу насолоджуватися занадто довго, перш ніж я знову відчую себе зношеним. Зазвичай я уникаю будувати плани з друзями, але коли я це зроблю, через пару годин (іноді менше) я почну відчувати втому, і я просто хочу повернутися додому. Після того, як я починаю відчувати себе зношеним, все здається таким втомливим; Я більше не хочу говорити, і навіть посмішка стає клопотом. Крім того, я помітив, що мене раптово викликають почуття досади та гніву щодо людей. Мені навіть дивніше, що я моментально (але тимчасово) пробачу навіть свого найлютішого ворога, якщо вони зроблять або скажуть мені щось приємне.

Чи можливо, що у мене є інші проблеми, крім депресії, і якщо так, то які? Крім того, як я можу звернутися за допомогою у своєму віці? (вік 18 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо за написання Вашого запитання. Я радий, що ти почуваєшся краще, ніж торік, але шкода, що ти не почуваєшся "нормальним". Я також радий, що ти більше не заподіюєш собі шкоди і не бажаєш смерті. Здається, у вас є друзі та сім'я, які піклуються про вас, і це може значно допомогти нам пережити темні часи.

З того, що ви тут говорите, я думаю, що ви можете пережити депресію і вважаєте чудовою ідеєю нарешті отримати професійну допомогу. Ви заявили, що зараз навчаєтесь у коледжі, тому отримання допомоги має бути досить простим. У більшості коледжів та університетів є консультаційний центр для студентів, у якому працюють повністю кваліфіковані терапевти, а якщо вони цього не роблять, медичний центр повинен мати принаймні список направлень, які вони можуть вам надати. В іншому випадку ви можете зв’язатися зі своєю медичною страховкою та попросити перелік затверджених терапевтів, або можете звернутися до свого сімейного лікаря за направленням.

Перехід від середньої школи до коледжу може бути важким, і зараз чудовий час отримати додаткову допомогу.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф