Фізіотерапія для Whiplash
Фізична терапія є ефективним варіантом лікування від ударів, особливо в поєднанні з іншими методами лікування, такими як загальнозміцнюючі та ліки. Під час удару м'які тканини на шиї пошкоджені, тому фізичний терапевт може працювати з вами, щоб відновити належну функцію та рух цих тканин.
Пасивні методи лікування допомагають розслабити вас і ваше тіло. Їх називають пасивними, оскільки не потрібно брати активну участь. Джерело фото: 123RF.com.
Фізіотерапія включає як пасивні, так і активні методи лікування. Пасивні методи лікування допомагають розслабити вас і ваше тіло. Їх називають пасивними, оскільки не потрібно брати активну участь. Швидше за все, у вас виникає гострий біль через хлист, тому ви, мабуть, почнете з пасивного лікування, коли ваше тіло заживає та / або підлаштовується під біль. Але мета фізичної терапії - вступити в активне лікування. Це лікувальні вправи, що зміцнюють ваше тіло, щоб ваш хребет мав кращу підтримку.Пасивні методи лікування Whiplash
Масаж глибоких тканин: Ця методика спрямована на напругу м’язів, яке може розвинутися в результаті удару. Терапевт використовує прямий тиск і тертя, щоб спробувати зняти напругу у ваших м’яких тканинах (зв’язки, сухожилля, м’язи). Це повинно допомогти їм швидше вилікуватися.
Гарячі та холодні терапії: Використовуючи тепло, фізичний терапевт прагне отримати більше крові до цільової області, оскільки посилений приплив крові приносить більше кисню та поживних речовин у цю область. Кров також необхідна для видалення відходів, що утворюються в результаті м'язових спазмів, а також сприяє загоєнню.
Холодна терапія уповільнює кровообіг, допомагаючи зменшити запалення, м’язові спазми та біль. Ваш фізичний терапевт буде чергувати гарячу та холодну терапію.
(Коли ви вперше травмуєте себе - або в автокатастрофі, або в іншій події, що викликає травму - ви можете використовувати цю техніку гарячої та холодної терапії в домашніх умовах. Спочатку використовуйте лід, щоб знизити запалення, а після перших 24 - 48 годин, Ви можете перемикатися між льодом і теплом. Спека допоможе розслабити напружені м’язи, а також посилить циркуляцію до травмованої ділянки. Посилене кровообіг сприяє швидшому загоєнню. Нагадування, ніколи не кладіть лід або жар прямо на шкіру - загортайте її в рушник, наприклад.)
УЗД: Посилюючи кровообіг, УЗД допомагає зменшити м’язові спазми, спазми, набряки, скутість і біль. Це робиться, посилаючи звукові хвилі вглиб м’язових тканин, створюючи ніжне тепло, що посилює кровообіг та загоєння.
Активні методи лікування Whiplash
В активній частині фізичної терапії ваш терапевт навчить вас різним вправам працювати над вашою силою та діапазоном руху (наскільки легко рухаються ваші суглоби). Ваша програма лікувальної фізкультури індивідуальна, враховуючи ваше здоров'я та історію хвороби. Ваші вправи можуть не підходити для іншої людини, яка має хлист і біль у шиї.
Якщо потрібно, ви дізнаєтесь, як виправити поставу та включити ергономічні принципи у щоденну діяльність. Навіть після того, як ви одужаєте від ударів, ця робота з поставою повинна допомогти вам, оскільки ви зможете запобігти іншим формам болю в шиї, що розвиваються з повсякденного життя.
Загалом, мета лікувальної фізкультури для пацієнтів, що хворіють хлипами, - це допомогти зменшити м’язові спазми, посилити кровообіг та сприяти загоєнню тканин шиї.
